ALESCO パーソナルトレーニングジムの
トレーニングについてご紹介。
ALESCO パーソナルトレーニングジムでは
「短時間のトレーニング」
「パーソナルストレッチ」
を組み合わせた、”痩せて姿勢が良くなる”
効果の高いパーソナルトレーニングを
ALESCOはご提供しております。
FEATURES 01パーソナルトレーニングジム アレスコのトレーニングの特徴01
トレーニングするだけでは意味がない
ストレッチでより見た目を美しく
真の美ボディに導く
ALESCOパーソナルトレーニングジムでは
食事指導・パーソナルトレーニングの他に、パーソナルストレッチにも力を入れております。
トレーニングで筋肉をつけることはできますが、柔軟性を高めることは難しいです。
また柔軟性が低い状態でトレーニングをされても、
効かせたい部位に利かすことができなかったり、
場合によっては姿勢が悪くなる可能性もあります。
あなたに合ったパーソナルストレッチを受けることで、怪我予防にも繋がります。
また、柔軟性も高まる為、パーソナルトレーニングの効果をより高めることができます。
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パーソナルトレーニング
あなたの骨格・目標に合わせた
パーソナルトレーニング -
パーソナルストレッチ
あなたの柔軟性を高めて
トレーニング効果を高める
Guarantee 02パーソナルトレーニングジム アレスコのトレーニングの特徴02
ALESCOのパーソナルストレッチ
3つのメリット
01.パーソナルトレーナーによるストレッチ
他社にも負けないレベルの高いトレーナー
パーソナルストレッチの効果を体感
パーソナルトレーナーは、全員がストレッチできるとは限りません。
ストレッチができるトレーナーは、カラダの構造をしっかり理解し、動作に対しての筋肉の動きも把握しないといけません。
そのようなレベルの高いトレーナーがパーソナルジムに在籍しているのは少ないのが現状です。
Alescoパーソナルジムのトレーナーは、全員が知識を持っている為、パーソナルストレッチを提供することができます。
優秀なトレーナーの集まりだからこそ、ストレッチのサービスも提供できております。
02.姿勢が良くなり見た目も変わる
姿勢が良くなるだけでも美しい
数値以上に見た目を変えるトレーニングを頑張っていても、姿勢が悪いのでは健康的にも良くありません。
また日常生活でも、痛みが出てくる場所も増えてきてしまいます。
パーソナルストレッチで柔軟性を高めることにより、カラダの動きも良くなります。
また血行が良くなり、むくみづらくなることで、数値以上に見た目の変化を感じることができます。
03.トレーニング効果が高まる
美ボディは柔軟性を高めるのがポイント
トレーニング効果がより高める
柔軟性を高めることで、正しいトレーニングフォームを身につけることができます。
柔軟性が低いと、したい動作ができなくなってしまい、ターゲットとなる筋肉を鍛えることができません。
特に脚を引き締めたい方は、柔軟性がとても大切です。
柔軟性を高めて、脚痩せ効果を高めるプログラムを得意としております。
Guarantee 03パーソナルトレーニングジム アレスコのトレーニングの特徴03
ALESCOのプログラムは、
あなたの目標に合わせてカスタマイズ
01.短時間の全身ダイエットプラン
全身を短時間でトレーニング
トレーニング✖︎ストレッチ
あなたの目標に合わせたトレーニングプログラムをご提供。
また、パーソナルストレッチも提供することで柔軟性を高めることができ、柔軟性が低い部位へのアプローチをトレーニングとストレッチでしっかりお行なうことで、トレーニング効果もさらに高まります。
全身引き締めて、健康的な真の美ボディを目指したい方にオススメのダイエットプランです。
02.脚やせに特化した専用ダイエットプラン
下半身を中心に引き締めるプラン
脚の形に合わせたトレーニング
下半身を中心に引き締めたい方にオススメのこちらのプランは、脚の形に合わせたトレーニングをご提供。
脚の形によって柔軟性も異なり、柔軟性を高めることによって、血行が良くなり、むくみづらくなります。
また脚の形に合わせたトレーニングをご提供することで、脚が太くなる確率を抑えれることができ、よりトレーニング効果を感じることができます。
03.ブライダルに向けた専用ダイエットプラン
ドレスをより綺麗に着るためのプラン
上半身をメインにトレーニング
ブライダルに向けてドレスで見える部分を中心に引き締めたい方にオススメのこちらのプランは、上半身を中心にトレーニング行ないます。
胸・背中・腕を中心にトレーニングすることで、適度な筋肉がつき、より引き締めることができます。
また腕のトレーニングもバランスよく様々な角度からトレーニングすることで、効果をしっかり感じていただけます。
ブライダルプランは、食事指導内容も他のプランと違いますので、詳細は無料カウンセリングにてお問い合わせください。
04.お腹を引き締める専用ダイエットプラン
腹筋を中心に引き締めるプラン
腹筋の４部位もしっかりトレーニング
腹筋は、1部位ではなく4部位存在しております。
その部位一つ一つに動きの違いがあり、そこを理解せずに腹筋トレーニングをしても効果が出づらいとAlescoは考えております。
お腹を中心に引き締める為に、カラダの様々な角度からトレーニングを行なうことでより効果を感じていただけます。
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