モニターH様 ダイエット結果

モニターH様のビフォーアフター画像

左がビフォー、右がアフター画像。
H様は久屋店トレーナーの青山が担当。

 

☆3ヶ月間の減量数値☆

体重50.6㎏から46.1㎏ 4.5㎏

体脂肪率34.6%から24.9% -9.7%

ウエスト81.5cmから69.5cm -12cm

 

H様からのコメント

担当トレーナー:青山トレーナー

今までジムに通ったことも無くスポーツや軽い運動も全くしてなかったので、トレーニングについていけるか少し不安に思いつつスタートしましたが、とても丁寧に一から教えて下さったので苦にならず楽しく通うことができました!
あっという間の3ヶ月でした。

食事も、変に減らしたりせずきちんとしっかり食べる事が大事なんだと身をもって実感しました!
トレーニング開始して暫くの間はなかなか体重が減らずに落ち込みましたが、数値をチェックしながら自分に合う食事内容を考えてくれて細かく指導してくださったお陰でどんどん数値が減るようになって、とても心強かったです!

青山さんの優しい(と見せかけてスパルタ)な指導のお陰で履けなかったパンツが履けるようになりました!笑
自分の体重より重い物を持つ日が来るなんて思いもしませんでした!笑
気を抜かずに、バランスの良い食事と運動を心がけます!
運動大嫌いだったけれど、身体を動かすのが好きになりました。
今後とも宜しくお願いします♪

 

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