エントリー - 佐々木淳

【知っていて損はない!】ダイエット時の有酸素運動は「空腹状態でやった方がいい」ってホント?

こんにちは! 名古屋の丸の内・久屋大通・金山駅そばのパーソナルトレーニングジム、アレスコの佐々木です。 「お腹が空いた状態で有酸素運動すると痩せる」。そんな話を聞いたことがあるでしょうか? 確かに、お腹の中に食べ物が入っ […]

【トレーナーが教える 脱!リバウンド】ダイエット中・ダイエット後にリバウンドしない方法

こんにちは! 名古屋の丸の内・久屋大通・金山駅そばのパーソナルトレーニングジム、アレスコの大西です。 「せっかくダイエットしたのに、ダイエット前の体型に戻ってしまった」 「むしろ、前より太ってしまって……」 ダイエットし […]

置き換えダイエットはリバウンドする? 失敗しない置き換えダイエットのコツはこれ!

こんにちは!名古屋の丸の内・久屋大通・金山駅そばのパーソナルトレーニングジム、アレスコの大西です。 「置き換えダイエットで痩せよう!」 この言葉、よく聞きますよね。置き換えダイエットというのは、食事の1食分、もしくは2食 […]

パーソナルトレーニングジムでは何をするの?あなただけのスペシャルメニューを作ります!

  こんにちは!名古屋の丸の内・久屋大通・金山駅そばのパーソナルトレーニングジム、アレスコの大西です。 当ジムはパーソナルトレーニングをお客様に提供しております。ところで、パーソナルトレーニングジムと普通のジムの違いって […]

トレーニングの回数は週2回で足りる! その理由をプロトレーナーが説明します!

こんにちは!名古屋の丸の内・久屋大通・金山駅そばのパーソナルトレーニングジム、アレスコの大西です。 「ダイエットしたいけれども、筋トレがきつそう…」 「毎日とか、そんな回数通えないし…」   アレスコにご相談いただく前に […]

実は男性の方が脂肪が落ちやすい! 気になるウエスト周りの脂肪を減らすには?

こんにちは! 名古屋の丸の内・久屋大通・金山駅そばのパーソナルトレーニングジム、アレスコの大西です。 「いつの間にか、お腹がぽっこり……」 「太ってきたら、実年齢よりも老けて見えると言われるようになった」 「筋肉をつける […]

筋トレしたらムキムキに!? 女性が筋トレするとき気を付けたいポイントは?

こんにちは! 名古屋の丸の内・久屋大通・金山駅そばのパーソナルトレーニングジム、アレスコの大西です。 ボディビルダーの写真を見て「格好いいけど、自分はこういう風になるのはちょっと…」と心配される方もいらっしゃいます。 筋 […]

ダイエット中の自炊が面倒…ダイエットのプロがオススメする作り置きレシピはこれ!

こんにちは! 名古屋の丸の内・久屋大通・金山駅そばのパーソナルトレーニングジム、アレスコの大西です。 ダイエットしている方にとって、食事制限は重要です。 カロリー計算や炭水化物を控えるなど、色々な条件を達成したいところ。 […]