エントリー - 佐々木淳

【筋肉痛をトレーニングに活かす!】プロが筋肉痛のメカニズムを詳しく解説します!

こんにちは! 名古屋の丸の内・久屋大通・金山駅そばのパーソナルトレーニングジム、アレスコの大西です。 筋トレを続けていて、「筋肉痛とは無縁です!」という方は少ないのではないでしょうか? 「どうして筋肉痛になるんでしょうか […]

ダイエットなら【パーソナルジム】がオススメ!普通のジムとの違いやその理由は?

こんにちは! 名古屋の丸の内・久屋大通・金山駅近くのパーソナルトレーニングジム、アレスコの大西です! ダイエットをお考えのみなさま、パーソナルジムはご検討されていらっしゃるでしょうか? 「パーソナルジムって、ダイエット向 […]

ダイエットするためにランニングはあり?プロが教えるメリット・デメリット!

こんにちは! 名古屋の丸の内・久屋大通・金山駅そばのパーソナルトレーニングジム、アレスコの大西です。 最近は、ランニングが趣味、という方が増えてきました。 ランニングは健康に良いことは勿論、ダイエット効果も期待できます。 […]

【プロトレーナーが教える】ダイエット!自分に合ったジムの選び方

こんにちは! 名古屋の丸の内・久屋大通・金山駅そばのパーソナルトレーニングジム、アレスコの佐々木です。 「スポーツジムに通いたい!」 「でも、たくさんあって、どこを選べば良いか決められない……」 「間違いない選び方ってあ […]

【プロトレーナー推奨】 有名レシピサイトのダイエット向き簡単メニューはこちら!

こんにちは! 名古屋の丸の内・久屋大通・金山駅そばのパーソナルトレーニングジム、アレスコの大西です。 ダイエットにはカロリーが重要。 そのためには、自分でダイエッコントロールト向きご飯を作るのが一番です! 「でも自炊は大 […]

【ダイエットのプロが解説】『停滞期』を乗り切る! 体重減少がストップしたときの脱出方法。

こんにちは! 名古屋の丸の内・久屋大通・金山駅そばのパーソナルトレーニングジム、アレスコの大西です。 突然ですが、ダイエットに『停滞期』があるのをご存知でしょうか? 順調に進んでいるように見えても、ダイエットには『リバウ […]

【痩せたい人必見!?】ダイエットにオススメ!積極的に摂りたい栄養はなに?

  こんにちは!名古屋の丸の内・久屋大通・金山駅近くのパーソナルトレーニングジム、アレスコの大西です! 今回、皆様にお届けしたいのが、ダイエットにおける食事の栄養の大切さ! 美味しいご飯を食べて脂肪を燃焼したい […]

ダイエット時の夕食。遅い時間は食べない方が良いって本当?時間帯別オススメメニュー

こんにちは!名古屋の丸の内・久屋大通・金山駅そばのパーソナルトレーニングジム、アレスコの佐々木です。 ジムに通う方の中には、『ダイエット』が目標という方が多いです。 けれども、「運動してもダイエットの効果が出ない……」と […]