エントリー - 佐々木淳

ブロッコリーの必要性

こんばんわ。 アレスコパーソナルトレーニングジムです。 本日は減量においてブロッコリーが有効食材なのか、コラムにして書かせて頂きます。   最強食材、ブロッコリー   ダイエットをするとき ちゃんと野 […]

【ダイエッター注目!】脂質制限とダイエットのホントの関係!プロトレーナーからのアドバイス

こんにちは! 名古屋の丸の内・久屋大通・金山駅そばのパーソナルトレーニングジム、アレスコの佐々木です。 ダイエットには××制限。 この言葉はよく聞くようになってきましたね。 脂質制限、糖質制限、炭水化物抜きダイエット…… […]

ダイエット中でも食べれるパン

こんにちは。トレーナーの佐々木です。 今回はダイエット中にパンが食べたくなった時に食べるとよい、パンを紹介したいと思います。   トレーナーもお気に入りのパンはこちら 見たことありますか? こちらはコストコで売 […]

家庭用の体組成計は変動が激しい

こんにちは。トレーナーの佐々木です。 前回は 「お腹を凹ませたいなら脚を鍛えるべき」 という記事を書きました。 ※お腹を凹ませたいなら脚を鍛えるべきについてはこちら   そこでもインナーマッスルの重要性もお伝え […]

お腹を凹ませたいなら脚を鍛えるべき

こんにちは。トレーナーの佐々木です。 先週、当ジムのトレーナー陣で筆記、実技テストを行ないました。トレーナーという職業も毎日学ぶことばかりで常に向上心をもたないとクライアント様に失礼ですからね。当ジムはトレーナーレベルを […]

当ジムと他のジムの違い

当ジムと他のジムの違いはなに? 今回は、当ジムの違いと他のジムの違いをブログに書かせていただきます。 「料金」・「場所」・「トレーナーの質」・「食事指導内容」など、皆様がジムを探す際に気になるポイントだと思います。この気 […]

内臓脂肪を減らすコツ

内臓脂肪とは? 食べ物を食べたときに摂取した栄養が消費することができず余ったものは脂肪となって蓄積され、内臓の周りについた脂肪のことを内臓脂肪といいます。 内臓脂肪が溜まる主な原因は、運動不足か食べ過ぎがほとんどです。1 […]