エントリー - 佐々木淳

トレーナーオススメの鯖缶

避けがちな脂質、本当は必要!? こんにちは。トレーナーの佐々木です。 ダイエットをするとき、ヘルシーな食事を心がけようと鶏肉とサラダを中心としたメニューにしていませんか?このやり方だと痩せることは可能ですが、低カロリー過 […]

体験トレーニング

1月限定割引キャンペーン   1月限定で通常10,000円のトレーニング内容を1回だけ3,000円でトレーニングが出来るキャンペーンを行ないます。 このキャンペーンは体験トレーニング60分の内容になり、体験トレ […]

今年もよろしくお願い致します。

あけましておめでとうございます。 新年あけましておめでとうございます。 2018年はたくさんのお客様にご入会していただき理想の身体に近づけるようにサポートさせていただきました。2019年の2月に当ジムは1周年を迎えます。 […]

来年も宜しくお願い致します。

  年末年始の体重のキープの仕方 年末年始は忘年会や新年会と太る機会が多くなる時期ですね。食事の種類が選べれば大丈夫なのですが、付き合いで選べない。そんな状況が多いと思います。 そこでキープする方法を紹介です! […]

モニター会員ビフォーアフター

ダイエット2ヶ月を終えて この度当ジムから1名、モニターコースを終えました。その結果報告をさせて頂きます。 今回のモニターコースは60分の2ヵ月(回数16回)です。まずビフォーアフターをご覧ください。 Before① A […]

トレーニングルーム増設

1月から201号室と206号室が当ジムのトレーニングルームとして利用することができるようになりました。 その為、1月から当ジムのトレーニングルームが増設されます。今回増設できたのは、当ジムに通っていただいたお客様のおかげ […]

美しくなるボディーライン①

ジムに行ったら何をする? トレーニングジムに行き自分でトレーニングされている方は、「何をすれば綺麗になるんだろう」、「どうしたら痩せるんだろう」と思っていませんか?よくお見かけするはジムについたら適当に運動し、適当に有酸 […]

ダイエットをする時のカロリーの決め方

今日はダイエットをする上で必要なカロリーの決め方をご説明いたします。考え方はいろいろありますので一つの案として読んでください。 摂取カロリーを考えよう。 1日に摂取するカロリーを決めるのはとても大事です。その人自身の今ま […]

減量終盤!!

30代のN様、モニター経過 モニター会員様の1人であるN様の途中経過。 仕事とトレーニングを両立しながら頑張っている30代のN様。当ジム以外にも、トレーニングジムに行かれ1人でトレーニングをしているお客様です。カウンセリ […]

話題のHMBとタンパク質

話題のHMBとタンパク質   今回は、今話題のHMBのサプリメントについてブログに書きます。HMBは良くネットの宣伝で「飲むだけで筋肉がつく」がつくと書かれており、その言葉を信じてHMBを購入する方々が多くいま […]