名古屋 パーソナルトレーニングジム

personaltrainingパーソナルトレーニングについて

PERSONAL TRAININGパーソナルトレーニングとは?

マンツーマン指導で、
あなたに合わせたトレーニングを

パーソナルトレーニングとは、1対1のマンツーマンの状態で指導者から直接トレーニング指導を受けることをいいます。マンツーマンで指導してもらえるので、トレーニングの正しいフォーム作りや適切なトレーニング強度を理解することができるので、1人でトレーニングを行なうよりもトレーニング効果が高まり、安全にトレーニングを行なうことができます。

ALESCOパーソナルトレーニングジムでは、大手ダイエットジムにも引けを取らないALESCO自慢のパーソナルトレーナーとマンツーマンでパーソナルトレーニングが受けられます。お客様の目的・目標に合わせてお客様オリジナルトレーニングメニューを考案し、実践しますので効率的なパーソナルトレーニングが可能です。

ATTRACTIONパーソナルトレーニングの魅力をご紹介

様々な目的・目標を持ったお客様がパーソナルトレーニングが受けられるように、各分野にも対応ができる
ALESCOのパーソナルトレーナーがあなたの目的・目標に合ったトレーニングプランを考案し実践します。
ALESCOのパーソナルトレーニングは魅力がたくさん。これからたくさんの魅力をご紹介致します。

あなた専用のパーソナルトレーナー

01.あなた専用のパーソナルトレーナー

ALESCOパーソナルトレーニングジムに入会すると、最初から最後まであなた専用のパーソナルトレーナーがつきます。

パーソナルトレーナーは、パーソナルトレーニング時にあなたの「フォームのクセ」や「苦手な種目・得意な項目」を見極める事ができますので、トレーニングの種類によっては細かい種目まで、また苦手なトレーニングは基礎から指導するなど、あなた専用のトレーニングを行います。そのため、パーソナルトレーニングの幅が広がります。

ボディメイク効果も高まります

02.ボディメイク効果も高まります

ボディメイクとは「身体を変える」ことです。
パーソナルトレーニングを受けると、鍛えたい部位により効かすことができるので鍛えた部位の発達が1人でトレーニングを行なうよりも効果は高いです。

筋肉量が増えると活動代謝が増え、食べても太りづらい身体になりやすいです。パーソナルトレーニングでは、ボディメイクに効果的な正しいトレーニング方法を指導します

鍛えたい部位を効率よく鍛えることができる

03.鍛えたい部位を
効率よく鍛えることができる

お客様の目的・目標に合わせて効果の出やすいトレーニングメニューを考案し実践します。バーベルの握り方・力の入れ方、意識するポイントを変えるだけでも、同じ種目なのに負荷が変わってきます。

これは1人ではなかなか分からないことですが、パーソナルトレーニングを受けることによって学ぶことができます。人間の筋肉はたくさんあります。 その中でも効率的なトレーニングを求めるのであれば、パーソナルトレーナーをつけて、パーソナルトレーニングを受けるべきです。

トレーニングメニューはお任せで安全にトレーニングが出来る

04.トレーニングメニューはお任せで
安全にトレーニングが出来る

パーソナルトレーニングは、パーソナルトレーナーにトレーニングメニューを完全にお任せできるのですごく楽です。
大事なのは、パーソナルトレーナーが話したトレーニングのフォーム、意識するポイントを理解すること。
この理解するかしないかでトレーニング効果は変わってきます。また、パーソナルトレーニング中も、近くにパーソナルトレーナーがいるので安心です。
ケガのリスクも抑えられて効率よくパーソナルトレーニングが受けられます。

TRAINING FLOWパーソナルトレーニングの流れ

  • お着替え

    01.お着替え

    まずはじめに、鍵付きの更衣室でレンタルウェアかお気に入りのトレーニングウェアに お着替えをして頂きます。その際、タオル・飲料などトレーニングに必要な物は すべて無料でレンタルが可能ですので、大きな荷物はいりません。

  • トレーニング前のヒアリング

    02.トレーニング前のヒアリング

    トレーニング前にお客様が体重計に乗って頂き計測し、2週間に1度腹囲の計測、気になる部位の計測も行ないます。 お客様の最近の食生活を確認し、測った数字を参考に見た目の変化のスピードは順調なのか。目標の変化はないか。体調の調子など伺い、今後の食事やトレーニングの進め方をお客様と確認・作成いたします。

  • パーソナルトレーニング開始

    03.パーソナルトレーニング開始

    トレーニング前にお客様が体重計に乗って頂き計測し、2週間に1度腹囲の計測、気になる部位の計測も行ないます。 お客様の最近の食生活を確認し、測った数字を参考に見た目の変化のスピードは順調なのか。目標の変化はないか。体調の調子など伺い、今後の食事やトレーニングの進め方をお客様と確認・作成いたします。

  • プロテインを飲みながら、次回の予約の確認

    04.プロテインを飲みながら、
    次回の予約の確認

    パーソナルトレーニングが終わり、着替えて頂いたら 当ジムがご用意しているプロテインを飲んでいただき、次回の予約を確認し退出という形になります。

  • COUNSELING!

    初めてのお客様は60分間の無料カウンセリングで
    お悩みをお伺い致します。お気軽にご相談ください。

  • 052-854-6429

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    平日 10:00〜17:00

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