プログラムの流れALESCO PROGRAM
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毎回のヒアリング
あなたの現在の体型・姿勢を分析、普段の食事内容を毎回ヒアリングしながらあなたの目標達成に導くボディメイクプログラムをあなた専任のトレーナーと打ち合わせして決めていきます。
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目標に合わせたトレーニング
あなたのボディメイク期間・日常の消費カロリー、目標に合わせたパーソナルトレーニングをご提供。コースの最初から最後まで同じトレーナーがしっかり指導させていただきます。
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トレーナーによる食事指導
あなたのボディメイク契約期間の間、専任トレーナーから栄養指導を受けることができます。栄養指導を受けることで、食事の知識を身につける事ができます。
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次回トレーニング予約の確認
トレーニング終了後、次回予約の確認や新しい予約をお取りするお時間となります。人気時間帯枠につきましては、1カ月以上先までご予約を承ることが可能です。
周辺ジムとの比較表
ALESCO | Aジム | Bジム | |
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営業時間 | 7:00〜24:00 | 8:00〜22:00 | 7:00〜23:00 |
期間 / 回数 | 2ヶ月 / 全16回 | 2ヶ月 / 全16回 | 2ヶ月 / 全16回 |
1レッスン時間 | 70分 | 50分 | 60分 |
コース料金(2ヶ月) | 227,000円 | 200,000円 | 220,000円 |
1回単価 | 14,187円 | 12,500円 | 13,750円 |
食事指導 | 脂質制限 | 糖質制限 | 糖質制限 |
遺伝子検査 | 無料 | 取り扱いなし | オプション |
アプリ食事分析 | 無料 | 取り扱いなし | 取り扱いなし |
食事管理 | 無料 | オプション | オプション |
コース終了後の 無料トレーニング | 3ヶ月間あり | 取り扱いなし | 取り扱いなし |
ALESCOパーソナルトレーニングの
コース・料金をご紹介
ALESCOコース16 course
16 courseALESCOコース / 人気No.1
確実に結果を出したい方へ1回70分の完全カスタマイズコース
1回70分のレッスン時間の中で、
食事指導 / ストレッチ / トレーニング / 脂肪燃焼メニューを、
完全カスタマイズとして作成・ご提案。
対面時の食事指導や非対面食事サポート、
遺伝子検査・リバウンド保証が含まれております。
※こちらのコースは一宮店対象外です。
![スタンダードコース](https://alesco.fit/wp-content/uploads/1month-plan.jpg)
手ぶらで来店可能 (無料)
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1トレーニングウェア
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2トレーニングシューズ
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3トレーニング中の
ドリンク(水) -
4フェイスタオル
プラン料金
スタンダードコース16 course
16 courseスタンダードコース / 標準コース
しっかりカラダを引き締めたい方へ1回55分の全身トレーニングコース
1回55分のレッスン時間の中で、
目標に合わせた食事指導 / 全身トレーニングを
あなたの専用プログラムとして作成・ご提案。
対面時の食事指導や非対面食事サポート、
遺伝子検査が含まれております。
![スタンダードコース](https://alesco.fit/wp-content/uploads/トレーニングプログラム 素材4.jpg)
手ぶらで来店可能 (無料)
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1トレーニングウェア
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2トレーニングシューズ
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3トレーニング中の
ドリンク(水) -
4フェイスタオル
プラン料金
ビギナーコース14 course
14 courseビギナーコース / 基本コース
今のカラダを変えたい方へ1回50分のトレーニングコース
1回50分のレッスン時間の中で、
目標に合わせた食事指導やヒアリングを実施、
大筋群を中心としたトレーニングを提供します。
対面時の食事指導を中心にカラダを変えていきます。
![スタンダードコース](https://alesco.fit/wp-content/uploads/5month-plan.jpg)
手ぶらで来店可能 (無料)
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1トレーニングウェア
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2トレーニングシューズ
-
3トレーニング中の
ドリンク(水) -
4フェイスタオル
プラン料金
CASE STUDYダイエット成功事例
30代女性 Before&After
![Before](https://alesco.fit/wp-content/uploads/TY様-Before.png)
- 体重65kg
- 体脂肪率35%
- ウェスト85cm
![After](https://alesco.fit/wp-content/uploads/TY様-After.png)
- 体重57kg
- 体脂肪率24%
- ウェスト67cm
50代女性 Before&After
![Before](https://alesco.fit/wp-content/uploads/ダイエットBefore2.png)
- 体重59.8kg
- 体脂肪率26.5%
- ウェスト86cm
![After](https://alesco.fit/wp-content/uploads/ダイエットAfter2.png)
- 体重52.3kg
- 体脂肪率19.3%
- ウェスト70.3cm
30代女性 Before&After
![Before](https://alesco.fit/wp-content/uploads/ダイエットBefore1-1.png)
- 体重58kg
- 体脂肪率32%
- ウェスト78cm
![After](https://alesco.fit/wp-content/uploads/ダイエットAfter1-1.png)
- 体重53kg
- 体脂肪率25%
- ウェスト65cm
20代女性 Before&After
![Before](https://alesco.fit/wp-content/uploads/ダイエットBefore1.png)
- 体重49kg
- 体脂肪率33.3%
- ウェスト84.5cm
![After](https://alesco.fit/wp-content/uploads/ダイエットAfter1.png)
- 体重46kg
- 体脂肪率28.8%
- ウェスト76.8cm
Monthly programMonthly program
Monthly program月額定額コース
月会費制で通いやすい期間をかけてカラダを変えたい方へ
月4・8回のボディメイクプログラムを提供。
トレーニング時にトレーナーによる食事指導
レンタルウェア・シューズなどが含まれており、
1回50分のプログラムとなります。
最低在籍期間6ヶ月となります。
![スタンダードコース](https://alesco.fit/wp-content/uploads/継続プラン-1.jpg)
手ぶらで来店可能 (無料)
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1トレーニングウェア
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2トレーニングシューズ
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3トレーニング中の
ドリンク(水) -
4フェイスタオル