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ボディメイク集中コース

Bodymake programボディメイクプランの流れ

  • 専任のトレーナーと打ち合わせ

    食事ヒアリング / Hearing

    あなたの現在の体型・姿勢を分析、普段の食事内容を毎回ヒアリングしながらあなたの目標達成に導くボディメイクプログラムをあなた専任のトレーナーと打ち合わせして決めていきます。

  • 目標に合わせたトレーニング

    トレーニング / Personal training

    あなたのボディメイク期間・日常の消費カロリー、目標に合わせたパーソナルトレーニングをご提供。コースの最初から最後まで同じトレーナーがしっかり指導させていただきます。

  • いつでも食事の相談・指導が受けられる

    中間カウンセリング / Counseling

    1ヶ月のボディメイク経過を分析・食事・ボディメイクプログラムの見直しを行ない、次月の目標達成のための施策をお客様と一緒に作成していきます。

ALESCOパーソナルトレーニングの
Bodymake Planをご紹介。

コース料金とは別に入会金が必要です。
また新規コース終了後に受けられる
継続コースもご用意しております。

Price program

Beauty program全身ボディメイクコース

Beginner member

Beautiful legs program美脚ボディメイクコース

Beginner member

BRIDAL programブライダルボディメイクコース

Beginner member

Beauty programビューティープログラム

Beauty program

Beauty program

全身を引き締めたい方にオススメ!
遺伝子 × 全身ボディメイクプラン

数値以上に見た目の変化を重視したプログラム。
炭水化物を食べながら全身をボディメイクしていきます。
また、あなたの骨格・筋力に合わせたトレーニング、
姿勢・呼吸法を身につけ、ストレッチで柔軟性を高めていき、
あなたのボディラインをより美しく見えるように導いていきます。
毎回のトレーニング時に食事指導や食事相談、
LINEでも個別に食事相談・アドバイスを受けることができ、
遺伝子検査による遺伝子に合わせたプログラムも提供しております。

ボディメイク集中コース

Preparation / 含まれるもの

  • 1食事メニュー作成
  • 2レンタルウェア
  • 3食事指導
  • 4遺伝子検査

プラン料金

入会金
残り2名様! 5/31までのご入会で
入会金55,000円 → 11,000円(税込)
フルタイム料金 / 50分 【 全日7:00~24:00 】
【 短期集中コース2ヶ月( 全16回 )
160,000円 (税込176,000円)

1回あたり 10,000円 (税込11,000円)
【 基本コース3ヶ月( 全24回 )
228,000円 (税込250,800円)

1回あたり 9,500円 (税込10,450円)
【 本格コース4ヶ月( 全32回 )
288,000円 (税込316,800円)

1回あたり 9,000円 (税込9,900円)
デイタイム料金 / 50分 【 全日10:00~18:00 】
【 短期集中コース2ヶ月( 全16回 )
144,000円 (税込158,400円)

1回あたり 9,000円 (税込9,900円)
【 基本コース3ヶ月( 全24回 )
204,000円 (税込224,400円)

1回あたり 8,500円 (税込9,350円)
【 本格コース4ヶ月( 全32回 )
256,000円 (税込281,600円)

1回あたり 8,000円 (税込8,800円)
支払い方法
一括払い / 分割払い / 月払い
コースに含まれる内容
マンツーマンのパーソナルトレーニング
ライフスタイルに合わせた食事指導
個別LINE食事相談・アドバイス
遺伝子プログラム(トレーニング・食事)
目標に合わせたPFCバランスメニュー提案
トレーニングウェア・シューズ・タオル
(※1) 期間は目安期間となり、有効期限は目安期間+1ヶ月ございます。
(※2) 2ヶ月・3ヶ月・4ヶ月のほかに6ヶ月・12ヶ月もご用意しております。
(※3) 50分のほかに70分・90分コースもご用意しております。
(※4) トレーニングセッション中はLINEはご返信できませんので、ご了承ください。
(※5) エリアごとにコース料金が異なります。
入会金
残り2名様! 5/31までのご入会で
入会金55,000円 → 11,000円(税込)
フルタイム料金 / 50分 【 全日7:00~24:00 】
【 短期集中コース2ヶ月( 全16回 )
152,000円 (税込167,200円)

1回あたり 9,500円 (税込10,450円)
【 基本コース3ヶ月( 全24回 )
216,000円 (税込237,600円)

1回あたり 9,000円 (税込9,900円)
【 本格コース4ヶ月( 全32回 )
272,000円 (税込299,200円)

1回あたり 8,500円 (税込9,350円)
デイタイム料金 / 50分 【 全日10:00~18:00 】
【 短期集中コース2ヶ月( 全16回 )
136,000円 (税込149,600円)

1回あたり 8,500円 (税込9,350円)
【 基本コース3ヶ月( 全24回 )
192,000円 (税込211,200円)

1回あたり 8,000円 (税込8,800円)
【 本格コース4ヶ月( 全32回 )
240,000円 (税込264,000円)

1回あたり 7,500円 (税込8,250円)
支払い方法
一括払い / 分割払い / 月払い
コースに含まれる内容
マンツーマンのパーソナルトレーニング
ライフスタイルに合わせた食事指導
個別LINE食事相談・アドバイス
遺伝子プログラム(トレーニング・食事)
目標に合わせたPFCバランスメニュー提案
トレーニングウェア・シューズ・タオル
(※1) 期間は目安期間となり、有効期限は目安期間+1ヶ月ございます。
(※2) 2ヶ月・3ヶ月・4ヶ月のほかに6ヶ月・12ヶ月もご用意しております。
(※3) 50分のほかに70分・90分コースもご用意しております。
(※4) トレーニングセッション中はLINEはご返信できませんので、ご了承ください。
(※5) エリアごとにコース料金が異なります。

Beautiful legs program美脚ボディメイクプログラム

Beautiful legs program

BEAUTIFUL LEGS PROGRAM

下半身を引き締めたい方にオススメ!
遺伝子 × 美脚ボディメイクプラン

下半身を中心にトレーニングを行なうプログラム。
ゴムバンドも活用しながら、お尻・太ももをトレーニング。
脚の柔軟性を高めながら美脚に導いていきます。
炭水化物の量・タイミングを意識した食事プログラム、
毎回のトレーニング時に食事指導や食事相談、
LINEでも個別に食事相談・アドバイスを受けることができ、
遺伝子検査による遺伝子に合わせたプログラムも提供しております。

ボディメイク集中コース

Preparation / 含まれるもの

  • 1食事メニュー作成
  • 2レンタルウェア
  • 3食事指導
  • 4遺伝子検査

プラン料金

入会金
残り2名様! 5/31までのご入会で
入会金55,000円 → 11,000円(税込)
フルタイム料金 / 50分 【 全日7:00~24:00 】
【 短期集中コース2ヶ月( 全16回 )
160,000円 (税込176,000円)

1回あたり 10,000円 (税込11,000円)
【 基本コース3ヶ月( 全24回 )
228,000円 (税込250,800円)

1回あたり 9,500円 (税込10,450円)
【 本格コース4ヶ月( 全32回 )
288,000円 (税込316,800円)

1回あたり 9,000円 (税込9,900円)
デイタイム料金 / 50分 【 全日10:00~18:00 】
【 短期集中コース2ヶ月( 全16回 )
144,000円 (税込158,400円)

1回あたり 9,000円 (税込9,900円)
【 基本コース3ヶ月( 全24回 )
204,000円 (税込224,400円)

1回あたり 8,500円 (税込9,350円)
【 本格コース4ヶ月( 全32回 )
256,000円 (税込281,600円)

1回あたり 8,000円 (税込8,800円)
支払い方法
一括払い / 分割払い / 月払い
コースに含まれる内容
マンツーマンのパーソナルトレーニング
ライフスタイルに合わせた食事指導
個別LINE食事相談・アドバイス
遺伝子プログラム(トレーニング・食事)
目標に合わせたPFCバランスメニュー提案
トレーニングウェア・シューズ・タオル
(※1) 期間は目安期間となり、有効期限は目安期間+1ヶ月ございます。
(※2) 2ヶ月・3ヶ月・4ヶ月のほかに6ヶ月・12ヶ月もご用意しております。
(※3) 50分のほかに70分・90分コースもご用意しております。
(※4) トレーニングセッション中はLINEはご返信できませんので、ご了承ください。
(※5) エリアごとにコース料金が異なります。
入会金
残り2名様! 5/31までのご入会で
入会金55,000円 → 11,000円(税込)
フルタイム料金 / 50分 【 全日7:00~24:00 】
【 短期集中コース2ヶ月( 全16回 )
152,000円 (税込167,200円)

1回あたり 9,500円 (税込10,450円)
【 基本コース3ヶ月( 全24回 )
216,000円 (税込237,600円)

1回あたり 9,000円 (税込9,900円)
【 本格コース4ヶ月( 全32回 )
272,000円 (税込299,200円)

1回あたり 8,500円 (税込9,350円)
デイタイム料金 / 50分 【 全日10:00~18:00 】
【 短期集中コース2ヶ月( 全16回 )
136,000円 (税込149,600円)

1回あたり 8,500円 (税込9,350円)
【 基本コース3ヶ月( 全24回 )
192,000円 (税込211,200円)

1回あたり 8,000円 (税込8,800円)
【 本格コース4ヶ月( 全32回 )
240,000円 (税込264,000円)

1回あたり 7,500円 (税込8,250円)
支払い方法
一括払い / 分割払い / 月払い
コースに含まれる内容
マンツーマンのパーソナルトレーニング
ライフスタイルに合わせた食事指導
個別LINE食事相談・アドバイス
遺伝子プログラム(トレーニング・食事)
目標に合わせたPFCバランスメニュー提案
トレーニングウェア・シューズ・タオル
(※1) 期間は目安期間となり、有効期限は目安期間+1ヶ月ございます。
(※2) 2ヶ月・3ヶ月・4ヶ月のほかに6ヶ月・12ヶ月もご用意しております。
(※3) 50分のほかに70分・90分コースもご用意しております。
(※4) トレーニングセッション中はLINEはご返信できませんので、ご了承ください。
(※5) エリアごとにコース料金が異なります。

BRIDAL PROGRAMブライダルボディメイクプログラム

bridal program

BRIDAL PROGRAM

ドレスを綺麗に着たい方にオススメ!
遺伝子 × ブライダルボディメイクプラン

鎖骨周辺の筋肉・背中・二の腕を中心にトレーニングを行ないます。
見た目がより美しく見えるように肩周辺の柔軟性も高め、
炭水化物の量・タイミングを意識した食事プログラムとなります。
毎回のトレーニング時に食事指導や食事相談、
LINEでも個別に食事相談・アドバイスを受けることができ、
遺伝子検査による遺伝子に合わせたプログラムも提供しております。

ボディメイク集中コース

Preparation / 含まれるもの

  • 1食事メニュー作成
  • 2レンタルウェア
  • 3食事指導
  • 4遺伝子検査

プラン料金

入会金
残り2名様! 5/31までのご入会で
入会金55,000円 → 11,000円(税込)
フルタイム料金 / 50分 【 全日7:00~24:00 】
【 短期集中コース2ヶ月( 全16回 )
160,000円 (税込176,000円)

1回あたり 10,000円 (税込11,000円)
【 基本コース3ヶ月( 全24回 )
228,000円 (税込250,800円)

1回あたり 9,500円 (税込10,450円)
【 本格コース4ヶ月( 全32回 )
288,000円 (税込316,800円)

1回あたり 9,000円 (税込9,900円)
デイタイム料金 / 50分 【 全日10:00~18:00 】
【 短期集中コース2ヶ月( 全16回 )
144,000円 (税込158,400円)

1回あたり 9,000円 (税込9,900円)
【 基本コース3ヶ月( 全24回 )
204,000円 (税込224,400円)

1回あたり 8,500円 (税込9,350円)
【 本格コース4ヶ月( 全32回 )
256,000円 (税込281,600円)

1回あたり 8,000円 (税込8,800円)
支払い方法
一括払い / 分割払い / 月払い
コースに含まれる内容
マンツーマンのパーソナルトレーニング
ライフスタイルに合わせた食事指導
個別LINE食事相談・アドバイス
遺伝子プログラム(トレーニング・食事)
目標に合わせたPFCバランスメニュー提案
トレーニングウェア・シューズ・タオル
(※1) 期間は目安期間となり、有効期限は目安期間+1ヶ月ございます。
(※2) 2ヶ月・3ヶ月・4ヶ月のほかに6ヶ月・12ヶ月もご用意しております。
(※3) 50分のほかに70分・90分コースもご用意しております。
(※4) トレーニングセッション中はLINEはご返信できませんので、ご了承ください。
(※5) エリアごとにコース料金が異なります。
入会金
残り2名様! 5/31までのご入会で
入会金55,000円 → 11,000円(税込)
フルタイム料金 / 50分 【 全日7:00~24:00 】
【 短期集中コース2ヶ月( 全16回 )
152,000円 (税込167,200円)

1回あたり 9,500円 (税込10,450円)
【 基本コース3ヶ月( 全24回 )
216,000円 (税込237,600円)

1回あたり 9,000円 (税込9,900円)
【 本格コース4ヶ月( 全32回 )
272,000円 (税込299,200円)

1回あたり 8,500円 (税込9,350円)
デイタイム料金 / 50分 【 全日10:00~18:00 】
【 短期集中コース2ヶ月( 全16回 )
136,000円 (税込149,600円)

1回あたり 8,500円 (税込9,350円)
【 基本コース3ヶ月( 全24回 )
192,000円 (税込211,200円)

1回あたり 8,000円 (税込8,800円)
【 本格コース4ヶ月( 全32回 )
240,000円 (税込264,000円)

1回あたり 7,500円 (税込8,250円)
支払い方法
一括払い / 分割払い / 月払い
コースに含まれる内容
マンツーマンのパーソナルトレーニング
ライフスタイルに合わせた食事指導
個別LINE食事相談・アドバイス
遺伝子プログラム(トレーニング・食事)
目標に合わせたPFCバランスメニュー提案
トレーニングウェア・シューズ・タオル
(※1) 期間は目安期間となり、有効期限は目安期間+1ヶ月ございます。
(※2) 2ヶ月・3ヶ月・4ヶ月のほかに6ヶ月・12ヶ月もご用意しております。
(※3) 50分のほかに70分・90分コースもご用意しております。
(※4) トレーニングセッション中はLINEはご返信できませんので、ご了承ください。
(※5) エリアごとにコース料金が異なります。

Alesco CommitAlescoのボディメイク結果

30代女性 ボディメイクBefore After
Before
  • 体重65.0kg
  • 体脂肪率35%
  • ウェスト85cm
After
  • 体重57kg
  • 体脂肪率24%
  • ウェスト67cm
50代女性 ボディメイクBefore After
Before
  • 体重59.8kg
  • 体脂肪率26.5%
  • ウェスト86cm
After
  • 体重52.3kg
  • 体脂肪率19.3%
  • ウェスト70.3cm
30代女性 ボディメイクBefore After
Before
  • 体重58.0kg
  • 体脂肪率32.0%
  • ウェスト78cm
After
  • 体重53kg
  • 体脂肪率25%
  • ウェスト65cm

After program延長プログラム

After program

AFTER PROGRAM

新規コース終了の方限定!
Alescoの延長プログラム

新規コース(ビューティー・美脚・ブライダル)を終了した方限定の
Alescoの延長プログラムとなります。
月会費制で通えるプログラムや回数券、延長後の集中コースなど
3つの延長コースをご用意しております。

ボディメイクQuickプラン

Preparation / 含まれるもの

  • 1レンタルウェア
  • 2トレーニング

プラン料金

入会金
新規コース終了の方で、
続けて継続の場合、入会金不要。
料金 ( 50分 )
【 6ヶ月契約の場合 】
1回 / 8,500円 (税込9,350円) 〜
月3回・4回・6回をご用意。
【 月契約の場合 】
1回 / 9,000円 (税込9,900円) 〜
月3回・4回・6回をご用意。
支払い方法
毎月、月会費をお支払い
コースに含まれる内容
マンツーマンのパーソナルトレーニング
トレーニングウェア・シューズ・タオル
(※1) 他にも延長コースをご用意しております。
入会金
新規コース終了の方で、
続けて継続の場合、入会金不要。
回数券 ( 50分 )
【 回数券12枚( 有効期限4ヶ月 )
132,000円 (税込145,200円)

1回あたり 11,000円 (税込12,100円)
【 回数券16枚( 有効期限6ヶ月 )
160,000円 (税込176,000円)

1回あたり 10,000円 (税込11,000円)
【 回数券24枚( 有効期限10ヶ月 )
228,000円 (税込250,800円)

1回あたり 9,500円 (税込10,450円)
支払い方法
一括払い
コースに含まれる内容
マンツーマンのパーソナルトレーニング
トレーニングウェア・シューズ・タオル
(※1) 他にも延長コースをご用意しております。

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    ※ 体験当日のご入会で体験トレーニング費用3,300円(税込)が無料となります。

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     店舗ごとに入会制限を設けております。

    カウンセリング希望日時【必須】 第1ご希望日 希望時間: 第2ご希望日 希望時間:

    ※90日後まで無料カウンセリングのご予約をお受けしております。
    ※カウンセリングは60分程度を想定しています。

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