Training flowトレーニングの流れ

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  来店・着替え

  ご予約時間にご来店していただき、Alescoのトレーニングウェアにお着替えしていただきます。レンタルウェアも完備しているAlescoだから仕事帰りでも手ぶらで通うことができます。

　

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  体重計測・ヒアリング

  パーソナルトレーニング開始前に体重計測を行ないます。その際、担当トレーナーよりヒアリングさせていただき、体重の増減についてのアドバイスをさせていただいます。また2週間に1度、腹囲の計測も一緒に行ないます。

  　

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  パーソナルストレッチ

  見た目の変化を重視したAlescoのトレーニングは、よりトレーニング効果を高める為、あなたの骨格に合わせてトレーナーによるストレッチを行ないます。

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  パーソナルトレーニング

  ご契約プランのお時間であなたの目標に合わせたパーソナルトレーニングを行ないます。完全個室のプライベート空間をご用意しておりますので、集中してパーソナルトレーニングを受けることができます。

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  トレーナーによる食事指導・アドバイス

  トレーニング中あるいは後に、食事のヒアリングをさせていただきます。ストレスが感じづらい食事内容で効率よくボディメイクができるように、この食事アドバイスは1番大切にさせていただいております。

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  次回のご予約の確認・退店

  パーソナルトレーニグ終了後、次回のご予約の確認をさせていただき、退店となります。