アレスコの特徴
アレスコのパーソナルトレーニングの特徴01
食事プログラム
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- 炭水化物はダイエットの味方！
- 食べているのに痩せるダイエット指導
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アレスコパーソナルトレーニングジムでは、食べるダイエット指導を実施しております。普段よりも食べないダイエット法や1日１食・２食しか食べないダイエット法は痩せる確率はあると思いますが、ダイエットが終わり普段の食事量に戻した時。
摂取カロリーがダイエットした時よりも上がる為、リバウンドする確率が上がってしまいます。また、少ない量しか食べない方法ですと1日の摂取カロリーが足りず、筋肉量が低下し活動代謝が下がる可能性もございます。
その為、アレスコパーソナルトレーニングジムでは炭水化物を食べないダイエットは行わず、１日3食から６食、食べるダイエット法を推奨し、お客様の現在の体型・体質・目標体重に合わせてリバウンドリスクが少ないプランをご提供致します。 そうすることにより、短期間でマイナス10㎏以上減る可能性は少ないですが、筋肉量を落とすことなく、見た目のサイズが変わりやすく、見た目が美しくなります。
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- 好きなものを食べてストレスフリー！
- 月に1-2回のご褒美DAY！
- アレスコパーソナルトレーニングジムでは月に1回から2回、ご褒美デイをご用意しております。 ご褒美デイでは好きなものを好きなだけ食べてもよい日となります。ストレスはダイエットの敵となります。 なるべくストレスを溜めずにご褒美を適度にご用意することで、メリハリのある食事内容、日常食べたい欲を抑えることができる忍耐力が身につく、停滞期打破、拒食症予防など。他にもたくさんのメリットがございます。 楽しみながらダイエットを行なうことがダイエット成功の近道です。
アレスコのパーソナルトレーニングの特徴02
お客様の体質に合わせたダイエット指導
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- 血液型・遺伝子によって
ダイエットの方法が違う - 血液型ダイエット・遺伝子検査分析
- アALESCOパーソナルトレーニングジムでは、お客様の血液型に合わせたダイエットを取り入れた「血液型ダイエット」も合わせて行なっております。 これはアメリカなどダイエットが盛んな国で取り入れられているダイエット方法で、すでに 数多くの研究により血液型によっての体質の違いがあることがわかっています。 さらに遺伝子検査を行なうことでより細かく合う食べ物・合わない食べ物が分かります。 血液型で体質に合わせた食事内容+遺伝子検査で合う食べ物を選別し、メニューを組み立てることで効率よくダイエットを行なうことができます。
- 血液型・遺伝子によって
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同じものを食べても
太る人と太らない人がいるという事実 -
「あの人はたくさん食べているのになぜか太らない。」「テレビで流行っているダイエットをしてみたけど効果が出ない！」そんな風に思ったことはありませんか。
実際に世の中を見ても、同じ量、同じものを食べても太る人と太らない人がいるのは間違いありません。また流行りのダイエット方法でも、 痩せる人と痩せない人がいます。それは人がそれぞれ別々の体質を持っているからです。
そして体質が違うのを知ることができれば、ダイエットの方法 を変えればいいのです。血液型に合わせた食事内容によって、ダイエットを効率よく行なえます。
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同じものを食べても
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- 遺伝子で知れることはたくさん！
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遺伝子検査を行うことでその人が太りやすい食べ物や代謝の傾向などを知ることができます。
それを避けることでリバウンド対策に繋げることができたり、
多数のメリットがあります。ダイエットでご自分の遺伝子を知ることは ダイエットを成功する為にとても大きなメリットといえます。
アレスコのパーソナルトレーニングの特徴03
他社に負けないサポート内容
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- リバウンドするダイエットはもう終わり！
- 業界最長永久無料リバウンド保証
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「ダイエット終わったけど、食事管理ができない、どんな食事メニューにしたらいいのか分からない。」、
「フィットネスジムでのトレーニングのやり方・メニューの組み方を教えてほしい。」など、たくさんのお悩みがあると
思いますが、他社様では有料のところを当ジムは永久無料でサポートさせて頂きます。身体づくりは続けることが大切です。
運動や身体に良い食事内容を習慣化にし、健康な生活を手に入れましょう。
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- 定期的にトレーニングを
- コース終了後トレーニング3回無料
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コース終了後、「フィットネスジムに通っているが、トレーニングフォームが合っているか分からない。」
・「定期的にトレーニングに通いたい。」など。
お客様のトレーニングが習慣化になるようにアフターサポートとして、「トレーニング３回無料」をご用意いたしました。
アレスコのパーソナルトレーニングの特徴04
完全個室のトレーニングルーム
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- 集中してトレーニング
- 50分間あなた専用の特別な時間
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アレスコパーソナルトレーニングジムは完全予約制のパーソナルトレーニングなので、ジム内の器具・専属トレーナーは50分間あなた専用でご利用頂けます。
着替えを終え準備が整いましたら、まず体重計に乗って頂き体重測定を行ない、 トレーナーと現状の把握と食事の方向性、目標の再確認を毎回行ないます。毎回トレーニング内容が異なりますので、トレーニング内容を説明し、トレーニング時の意識するポイント共有致します。
イメージを持つことでトレーニング効果が高まることになります。 トレーニングが終わりましたら、着替えて頂き退出になります。マンションの1室でトレーニング時間中はあなた以外誰も利用はしていないので、プライバシーをしっかり守られる環境となります。
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- 定期的にトレーニングを
- コース終了後トレーニング3回無料
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間違ったトレーニング方法はケガのリスクが高いうえに、トレーニング効果も低くなってしまいます。
ALESCOのトレーナーが正しいフォームで正しい筋肉へのアプローチの仕方をあなたに合ったやり方で50分間の。
トレーニングを行ないます。
無駄が少なく効率の良いトレーニング時間を提供することで目標に向けての達成度が高まります。
アレスコのパーソナルトレーニングの特徴05
自慢のパーソナルトレーナー
アレスコのパーソナルトレーニングの特徴06
30日間全額返金保証！
- 全額返金保証を適応する為には下記の条件がございます。
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トレーニング開始日から30日経過後、1週間以内に精算の申し出をされた方。
予約変更が３回未満の方。当日キャンセルが１度もない方。
トレーナーのご提案した食事内容を守っていただいた方。
無料カウンセリングのご予約
初めてのお客様は60分間の無料カウンセリングで
お悩みをお伺いいたします！
ALESCOのジム内にて、オーナー自身がALESCOパーソナルトレーニングジムのトレーナーとして必要なトレーニング・ 食事・ダイエットの知識＆実践を総合的に向上させ、トレーナー自身がダイエットを体験することで、ダイエットで感じた こと・ダイエットの食事の切り替え方・ダイエットに必要なトレーニング効果など、ダイエットについての知識をより身に つけることができます。さらに。コミュニケーション能力を高めることにより、お客様のダイエットに対してのアプローチ の仕方・伝え方・教え方が分かりやすくお客様に伝えることによってダイエット効果を高めることができます。 すべての研修を終えた後、現場デビューする前に試験を受けてもらい、合格したトレーナーのみがお客様とトレーニングを 担当することができます。研修期間内に試験に合格しなれば解雇になり、ALESCOで働くことはできません。 ALESCOは厳しい合格基準を設けております。