01.遺伝子に合わせたボディメイク

遺伝子検査であなたの体質が分かる
効率の良いボディメイク アレスコでは、”ダイエット遺伝子検査キット”を取り扱っております。あなたのダイエット遺伝子を理解することで、「糖質代謝が良いのか・脂質代謝が良いのか」知ることができ、あなたの体質に合わせた食事プログラムをご提供することができます。

またアレスコのトレーナー陣は、ダイエット遺伝子について知識が豊富ですので、”リバウンド予防”にも役立てることができます。

02.脂質を制限する脂質ダイエットを推奨

炭水化物を食べながらボディメイク
糖質制限は一切行わない アレスコでは、炭水化物とタンパク質を食べながら脂質を制限する「脂質制限ダイエット法」を推奨しております。

炭水化物を摂取してトレーニングをすることで、ボディメイク中でも筋肉が落ちづらく、リバウンドしづらいカラダに導くことが可能です。

03.食事の回数を増やして筋肉に栄養を

1日2食の人は、最低3食
しっかり食べる健康的なボディメイクアレスコでは、食事の回数を増やし、しっかり食べる健康的なボディメイクをご提供しております。

食事の回数を増やし、栄養バランスを整えることで、筋肉に効率よく栄養を与えることが出来るため、数値以上に見た目の変化を感じることができます。

04.ライフスタイルに合わせたサポート

自炊をしなくてもカラダを変えられる
ライフスタイルに合わせた指導アレスコでは、普段コンビニ食が多い方・外食が多い方に対して、専用メニューをご用意しております。

コンビニ食が多い方には、”コンビニ食を利用してのボディメイクプログラム”外食が多い方には、”外食を利用してのボディメイクプログラム”をご提案。

あなたの”ライフスタイル”に合わせた内容でご提供いたします。

05.お酒を飲んでいてもボディメイクができる

アレスコではお酒はOK！
お酒を飲んでいてもカラダを変えられるアレスコに通われているお客様の3割は、お酒を飲みながらボディメイクに取り組んでおられます。

アレスコでは、無理してお酒を避けるのでなく、取り入れながらカラダを変えるボディメイクプログラムがあり、お酒を飲みながら「2ヶ月腹囲マイナス10センチ減少」を達成したお客様も多数ございますので、結果には自信がございます。