糖質を食べて痩せるのは簡単
糖質を抜いて痩せるのは「当たり前」。
ただ糖質を食べて痩せるのは「簡単」です。
正しい炭水化物の知識・取り入れ方を知れば、
ボディメイクをより成功に導くことができます。
糖質を抜いて本当に痩せたいですか?
Alesco methodALESCO メゾットを紹介
ALESCO独自の
血糖値スパイク法とは
![最低3食!食べるボディメイク](https://alesco.fit/wp-content/uploads/食事指導.jpg)
01.血糖値レベルをコントロール
あなた専用の血糖値スパイク法
炭水化物を食ベることで血糖値レベルが上昇、
その血糖値レベルをコントロールするのが、
ALESCO独自の血糖値スパイク法です。
睡眠・食事・トレーニングの3つに絞って、
あなた専用の血糖値スパイク法を提案いたします。
![遺伝子に合わせたボディメイク](https://alesco.fit/wp-content/uploads/糖質を摂りながらバランスを意識.jpg)
02.食事分析+スパイクの組み合わせ
糖質制限は一切やらない食事法
ALESCOでは、必ず炭水化物を食べていただきます。
炭水化物を食べたことによるカラダの変化、
あなたの体調の変化・便通の変化などの、
食事からしっかり分析をして行ないます。
ALESCO独自の 血糖値スパイク法 | 糖質制限 | |
---|---|---|
朝 | 【炭水化物】 積極的に推奨 | 【炭水化物】 NG |
昼 | 【炭水化物】 積極的に推奨 | 【炭水化物】 NG |
間食 | 【炭水化物】 推奨 | 【炭水化物】 NG |
夜 | 【炭水化物】 他の時間帯の 内容によって推奨 | 【炭水化物】 NG |
FEATURES ALESCO 食事サポート
ALESCOの
食事分析・食事管理
-
専用アプリで食事報告
アプリに体重・食事内容を記録することができ、入力するだけでALESCOに共有することができます。
アプリが苦手な方はLINEを活用! -
LINEで個別食事相談
食事の相談はトレーニング時とLINEでいつでも行なうことができます。
-
迅速な食事メニュー提案
日々の数値を管理しているので、食事メニュー変更案が何回も直ぐに対応可能!
ストレスフリーな続けられる食事指導を実現
Alesco methodALESCO メゾットを紹介
遺伝子検査を活用した
ALESCO食事指導法
![完全予約制のマンツーマン](https://alesco.fit/wp-content/uploads/Alesco-遺伝子ページ素材②.png)
1.遺伝子検査で糖質の相性チェック
ALESCOでは、遺伝子検査を提供。
糖質の相性を検査キットを使って検査することで、
時間帯別の糖質の入れ方・食材の選択を遺伝子的観点で、
知ることができ、効率的な食事指導ができます。
![完全予約制のマンツーマン](https://alesco.fit/wp-content/uploads/Alesco-遺伝子ページ素材③.png)
2.脂肪タイプに合わせた糖質摂取
遺伝子検査では食事のほかにも、
脂肪の付き方を知ることができます。
脂肪タイプを知ることで、タイプに合わせた
パーソナルトレーニングプログラムの作成ができ、
効率的なトレーニング指導・トレーニング後の
糖質の取り方も遺伝子に合わせたアドバイスが可能です。
Alesco CommitAlescoのボディメイク結果
![Before](https://alesco.fit/wp-content/uploads/TY様-Before.png)
- 体重65.0kg
- 体脂肪率35%
- ウェスト85cm
![After](https://alesco.fit/wp-content/uploads/TY様-After.png)
- 体重57kg
- 体脂肪率24%
- ウェスト67cm
![Before](https://alesco.fit/wp-content/uploads/ダイエットBefore2.png)
- 体重59.8kg
- 体脂肪率26.5%
- ウェスト86cm
![After](https://alesco.fit/wp-content/uploads/ダイエットAfter2.png)
- 体重52.3kg
- 体脂肪率19.3%
- ウェスト70.3cm
![Before](https://alesco.fit/wp-content/uploads/ダイエットBefore1-1.png)
- 体重58.0kg
- 体脂肪率32.0%
- ウェスト78cm
![After](https://alesco.fit/wp-content/uploads/ダイエットAfter1-1.png)
- 体重53kg
- 体脂肪率25%
- ウェスト65cm
周辺ジムとの比較表
ALESCO | Aジム | Bジム | |
---|---|---|---|
営業時間 | 7:00〜24:00 | 8:00〜22:00 | 7:00〜23:00 |
期間 / 回数 | 2ヶ月 / 全16回 | 2ヶ月 / 全16回 | 2ヶ月 / 全16回 |
1レッスン時間 | 70分 | 50分 | 60分 |
コース料金(2ヶ月) | 227,000円 | 200,000円 | 220,000円 |
1回単価 | 14,187円 | 12,500円 | 13,750円 |
食事指導 | 脂質制限 | 糖質制限 | 糖質制限 |
遺伝子検査 | 無料 | 取り扱いなし | オプション |
アプリ食事分析 | 無料 | 取り扱いなし | 取り扱いなし |
食事管理 | 無料 | オプション | オプション |
コース終了後の 無料トレーニング | 3ヶ月間あり | 取り扱いなし | 取り扱いなし |
ALESCOコース16 course
16 courseALESCOコース / 人気No.1
確実に結果を出したい方へ1回70分の完全カスタマイズコース
1回70分のレッスン時間の中で、
食事指導 / ストレッチ / トレーニング / 脂肪燃焼メニューを、
完全カスタマイズとして作成・ご提案。
対面時の食事指導や非対面食事サポート、
遺伝子検査・リバウンド保証が含まれております。
※こちらのコースは一宮店対象外です。
![スタンダードコース](https://alesco.fit/wp-content/uploads/1month-plan.jpg)
手ぶらで来店可能 (無料)
-
1トレーニングウェア
-
2トレーニングシューズ
-
3トレーニング中の
ドリンク(水) -
4フェイスタオル
プラン料金
スタンダードコース16 course
16 courseスタンダードコース / 標準コース
しっかりカラダを引き締めたい方へ1回55分の全身トレーニングコース
1回55分のレッスン時間の中で、
目標に合わせた食事指導 / 全身トレーニングを
あなたの専用プログラムとして作成・ご提案。
対面時の食事指導や非対面食事サポート、
遺伝子検査が含まれております。
![スタンダードコース](https://alesco.fit/wp-content/uploads/トレーニングプログラム 素材4.jpg)
手ぶらで来店可能 (無料)
-
1トレーニングウェア
-
2トレーニングシューズ
-
3トレーニング中の
ドリンク(水) -
4フェイスタオル
プラン料金
ビギナーコース14 course
14 courseビギナーコース / 基本コース
今のカラダを変えたい方へ1回50分のトレーニングコース
1回50分のレッスン時間の中で、
目標に合わせた食事指導やヒアリングを実施、
大筋群を中心としたトレーニングを提供します。
対面時の食事指導を中心にカラダを変えていきます。
![スタンダードコース](https://alesco.fit/wp-content/uploads/5month-plan.jpg)
手ぶらで来店可能 (無料)
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1トレーニングウェア
-
2トレーニングシューズ
-
3トレーニング中の
ドリンク(水) -
4フェイスタオル
プラン料金
Monthly programMonthly program
Monthly program月額定額コース
月会費制で通いやすい期間をかけてカラダを変えたい方へ
月4・8回のボディメイクプログラムを提供。
トレーニング時にトレーナーによる食事指導
レンタルウェア・シューズなどが含まれており、
1回50分のプログラムとなります。
最低在籍期間6ヶ月となります。
![スタンダードコース](https://alesco.fit/wp-content/uploads/継続プラン-1.jpg)
手ぶらで来店可能 (無料)
-
1トレーニングウェア
-
2トレーニングシューズ
-
3トレーニング中の
ドリンク(水) -
4フェイスタオル
プラン料金
COUNSELING無料カウンセリングの流れ
-
FLOW 01
お問い合わせフォーム、
よりご連絡下さい初めてのお客様に限り、
無料カウンセリングをご提供。
お申し込みフォームへお問い合わせください。 -
FLOW 02
ご予約時間にご来店いただき、
無料カウンセリングスタート。無料カウンセリングは最大60分となり、
あなたの目標をお聞かせください。 -
FLOW 03
体験トレーニング(希望者のみ)希望者のみ体験トレーニングを
1種目~3種目実施いたします。 -
FLOW 04
ボディメイクプランのご提案・
料金システムのご説明お客様の目標に合ったプランをご提案、
ALESCOではなぜ痩せることができるのか
痩せた後のサポートも含めて、
しっかりご提案させていただきます。
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