糖質を食べて痩せるのは簡単
糖質を抜いて痩せるのは「当たり前」。
ただ糖質を食べて痩せるのは「簡単」です。
正しい炭水化物の知識・取り入れ方を知れば、
ボディメイクをより成功に導くことができます。
糖質を抜いて本当に痩せたいですか?
Alesco methodALESCO メゾットを紹介
ALESCO独自の
血糖値スパイク法とは
01.血糖値レベルをコントロール
あなた専用の血糖値スパイク法
炭水化物を食ベることで血糖値レベルが上昇、
その血糖値レベルをコントロールするのが、
ALESCO独自の血糖値スパイク法です。
睡眠・食事・トレーニングの3つに絞って、
あなた専用の血糖値スパイク法を提案いたします。
02.食事分析+スパイクの組み合わせ
糖質制限は一切やらない食事法
ALESCOでは、必ず炭水化物を食べていただきます。
炭水化物を食べたことによるカラダの変化、
あなたの体調の変化・便通の変化などの、
食事からしっかり分析をして行ないます。
ALESCO独自の 血糖値スパイク法 | 糖質制限 | |
---|---|---|
朝 | 【炭水化物】 積極的に推奨 | 【炭水化物】 NG |
昼 | 【炭水化物】 積極的に推奨 | 【炭水化物】 NG |
間食 | 【炭水化物】 推奨 | 【炭水化物】 NG |
夜 | 【炭水化物】 他の時間帯の 内容によって推奨 | 【炭水化物】 NG |
FEATURES ALESCO 食事サポート
ALESCOの
食事分析・食事管理
-
専用アプリで食事報告
アプリに体重・食事内容を記録することができ、入力するだけでALESCOに共有することができます。
アプリが苦手な方はLINEを活用! -
LINEで個別食事相談
食事の相談はトレーニング時とLINEでいつでも行なうことができます。
-
迅速な食事メニュー提案
日々の数値を管理しているので、食事メニュー変更案が何回も直ぐに対応可能!
ストレスフリーな続けられる食事指導を実現
Alesco methodALESCO メゾットを紹介
遺伝子検査を活用した
ALESCO食事指導法
1.遺伝子検査で糖質の相性チェック
ALESCOでは、遺伝子検査を提供。
糖質の相性を検査キットを使って検査することで、
時間帯別の糖質の入れ方・食材の選択を遺伝子的観点で、
知ることができ、効率的な食事指導ができます。
2.脂肪タイプに合わせた糖質摂取
遺伝子検査では食事のほかにも、
脂肪の付き方を知ることができます。
脂肪タイプを知ることで、タイプに合わせた
パーソナルトレーニングプログラムの作成ができ、
効率的なトレーニング指導・トレーニング後の
糖質の取り方も遺伝子に合わせたアドバイスが可能です。
安心ポイントALESCO POINT
-
運動初心者も安心
「トレーニングをしたことがない」「運動が苦手」という方もご安心ください。ALESCOのお客様の9割は初心者の方になります。無理なく続けられるようにライフスタイルに合わせた栄養指導を提供いたします。
-
LINEで食事相談
食事についての不安・相談ごとはトレーニング時またはLINEでご相談することができます。お気軽にご相談ください!(ALESCOコース対象)
-
週2回目安のコース
しっかり効果を感じたい方には週2回ベースの来店をオススメしております。しかし予定が難しい週の場合は最低週1回通うことでボディメイク効果を感じることができます!
-
選べれるトレーナー
パーソナルトレーニングは相性がとても大切です。コースの途中でもトレーナーを自由に選ぶことができます!
Rebound guaranteeパーソナルトレーニングジム アレスコの保証
業界最長クラスの
ALESCOリバウンド保証
Point.01
Rebound support①食事アドバイスが無期限で無料
Point.02
Rebound support②トレーニング指導が無期限で無料
基本コースBasic course
Basic courseベーシックコース
トレーナーとマンツーマンで理想のカラダに導く
週2回をベースに最短2ヶ月でカラダを変える
1回50分の集中プログラム
週2回のトレーニング時に食事指導を行ない、
目標に合わせたPFC食事メニューを作成。
卒業後の無料サポート「リバウンド保証」や
遺伝子プログラムが含まれております。
コースに含まれるもの
-
1トレーニング
-
2食事指導
-
3レンタルウェア
タオル -
4リバウンド保証
プラン料金
プラチナコースPlatinum course
Platinum courseプラチナコース
専任のトレーナーが徹底サポート1ランク上のカラダに導く
週2回をベースに最短2ヶ月でカラダを変える
1回60分の本格集中プログラム
週2回のトレーニング時に食事指導や
目標に合わせたPFC食事メニューを作成。
アプリを活用した食事管理で徹底サポート。
卒業後の無料サポート「リバウンド保証」、
遺伝子プログラムが含まれております。
コースに含まれるもの
-
1トレーニング
-
2食事指導 / 管理
-
3チャット食事相談
-
4遺伝子検査
-
5レンタルウェア
タオル -
6リバウンド保証
プラン料金
CASE STUDYダイエット成功事例
- 体重65kg
- 体脂肪率35%
- ウェスト85cm
- 体重57kg
- 体脂肪率24%
- ウェスト67cm
- 体重59.8kg
- 体脂肪率26.5%
- ウェスト86cm
- 体重52.3kg
- 体脂肪率19.3%
- ウェスト70.3cm
- 体重49.0kg
- 体脂肪率33.3%
- ウェスト84.5cm
- 体重46.0kg
- 体脂肪率28.8%
- ウェスト76.8cm
- 体重58.0kg
- 体脂肪率32.0%
- ウェスト78cm
- 体重53.0kg
- 体脂肪率25.0%
- ウェスト65.0cm
アフターコースAfter course
After courseアフターコース
理想のカラダを手に入れた後の定期的メンテナンスコース
週1回をベースにカラダのメンテナンスや
筋力UP、ライフスタイル向上に向けた
1回50分のアフターコースとなります。
既存会員様のみご利用可能なコースとなり、
食事指導や食事メニュー作成も含まれます。
コースに含まれるもの
-
1トレーニング
-
2食事指導
-
3レンタルウェア
タオル
プラン料金
COUNSELING無料カウンセリングの流れ
-
FLOW 01
お問い合わせフォーム、
よりご連絡下さい初めてのお客様に限り、
無料カウンセリングをご提供。
お申し込みフォームへお問い合わせください。 -
FLOW 02
ご予約時間にご来店いただき、
無料カウンセリングスタート。無料カウンセリングは最大60分となり、
あなたの目標をお聞かせください。 -
FLOW 03
体験トレーニング(希望者のみ)希望者のみ体験トレーニングを
1種目~3種目実施いたします。 -
FLOW 04
ボディメイクプランのご提案・
料金システムのご説明お客様の目標に合ったプランをご提案、
ALESCOではなぜ痩せることができるのか
痩せた後のサポートも含めて、
しっかりご提案させていただきます。
COUNSELING FORM無料カウンセリングお申し込みフォーム
お問い合わせ / レッスン予約