concept

アレスコのコンセプトとは

無理な制限ではなく
食事も運動も整えて理想のカラダへ

ALESCOでは、糖質制限に頼らず、
日頃の食事内容に合わせたサポートで
健康的なカラダづくりを目指します。
一人ひとりの体質や生活リズムに合わせて、
専任トレーナーが食事と運動を丁寧にサポート。
無理なく続けながら、理想のカラダを目指せる
アレスコのサポート内容をご紹介します。

健康的な食事を楽しむ女性

What method無理な制限に頼っていませんか？

カラダを変えるために
無理な制限に頼っていませんか？

  • 糖質制限に頼らない食事サポート

    極端な糖質制限

  • 無理な食事制限

    無理な食事制限

  • 続かない自己流ダイエット

    続かない自己流ダイエット


ALESCOは、
無理なく続けられる方法を大切に。

Food supportALESCOの食事サポート

糖質制限に頼らず
健康的な食事に整える

日頃の食事に合わせたサポート

01.日頃の食事に合わせたサポート

完璧な食事ではなく
続けやすい食事へ整える

アレスコでは、いきなり完璧な食事を
目指すのではなく、日頃の食事内容をもとに
改善しやすいポイントをご提案します。
生活リズムに合わせながら、無理なく続けられる
食事習慣づくりをサポートします。

糖質制限をしない食事指導

02.糖質制限をしない食事指導

炭水化物も食べながら
健康的にカラダを整える

アレスコでは、無理な糖質制限ではなく、
炭水化物も取り入れながら食事を整えます。
食事の知識を身につけることで、
コース終了後も続けやすい食習慣を目指します。

健康的なボディメイク

03.数値以上の見た目の変化を

ただ痩せるだけではなく
見た目の変化を大切に

体重を落とすことだけを目的にせず、
腹囲や見た目の変化、健康的な食事習慣を
大切にしながら進めていきます。
一人ひとりの目標に合わせて、
理想のカラダづくりをサポートします。

FEATURES ALESCO 食事サポート

生活スタイルに合わせて
選べる食事サポート

  • レッスン時の食事アドバイス

    レッスン時に相談したい方

    食事報告が苦手な方でも、レッスン時に食事内容を確認しながら、無理なく改善できるポイントをご提案します。LINEでの質問・相談も可能です。

  • LINEでの食事相談

    LINEでも相談したい方

    日頃の食事内容に不安がある方には、LINEで食事相談やアドバイスを行います。生活リズムに合わせて、続けやすい食事改善をサポートします。

  • アプリで食事を確認

    より詳しく管理したい方

    必要に応じて、食事内容をより詳しく確認しながらサポートします。数値や食事バランスを見ながら進めたい方にも対応できます。

当ジムの
炭水化物を食べる指導		他社の
糖質制限ダイエット
朝【炭水化物】
積極的に推奨		【炭水化物】
NG
昼【炭水化物】
積極的に推奨		【炭水化物】
NG
間食【炭水化物】
推奨		【炭水化物】
NG
夜【炭水化物】
他の時間帯の
内容によって推奨		【炭水化物】
NG

DNA method遺伝子プログラムをご紹介

科学データを活用した
あなただけの遺伝子プログラム

最低3食！食べるボディメイク

01.あなたの肥満遺伝子が分かる

相性の良い栄養・悪い栄養
肥満遺伝子が分かる

ALESCOで遺伝子プログラムでは、
”相性の悪い栄養素” “理想の食事バランス”
理想のトレーニングを知ることができます。
体質を理解することで効率的なボディメイク、
リバウンド対策にも効果的となります。

遺伝子に合わせたボディメイク

02.完全カスタマイズプログラム

専用の遺伝子プログラム
二人三脚で理想のカラダへ

ALESCOは遺伝子プログラムでは、
あなたの遺伝子検査結果を活用して
トレーニング＆PFC食事メニューなど
完全カスタマイズで遺伝子プログラムを作成。
科学データとトレーナーによる指導で
あなたの理想のカラダに導いていきます。

FEATURES 01パーソナルトレーニングジム アレスコの遺伝子検査の特徴01

肥満の理由は、
遺伝要因と生活要因で決まる

生活7割・遺伝3割
体質を知ることが痩せる近道

あなたの太りやすいものが分かる

ALESCOパーソナルトレーニングジムでは
肥満の理由は「生活要因7割・遺伝要因3割」が関係していると考えております。
遺伝子は変えることができません。
その変えれない遺伝子を知ることで、
あなたの体質に基づいた正確性の高いボディメイクを行なうことができます。

  • 炭水化物が合うタイプ

    炭水化物を食べても
    「太りづらい人」がいる事実

  • 脂質が合うタイプ

    おかずを食べても
    「太りづらい人」がいる事実

CASE STUDYボディメイク実績

【 腹囲-18㎝達成 】
30代：女性(看護師)
目的がブライダルダイエットの30代女性のBefore
  • 体重65kg
  • 体脂肪率35%
  • ウェスト85cm
目的がブライダルダイエットの30代女性のAfter
  • 体重57kg
  • 体脂肪率24%
  • ウェスト67cm
【 腹囲-15.7㎝達成 】
50代：女性(会社役員)
目的が健康的なカラダ作りの50代女性のBefore
  • 体重59.8kg
  • 体脂肪率26.5%
  • ウェスト86cm
目的が健康的なカラダ作りの50代女性のAfter
  • 体重52.3kg
  • 体脂肪率19.3%
  • ウェスト70.3cm
【 腹囲-13㎝達成 】
30代：女性(会社員)
目的が健康的なカラダ作りの50代女性のBefore
  • 体重58kg
  • 体脂肪率32%
  • ウェスト78cm
目的が健康的なカラダ作りの50代女性のAfter
  • 体重53kg
  • 体脂肪率25%
  • ウェスト65cm

Alesco methodALESCO メゾットを紹介

遺伝子プログラムの
流れをご紹介

あなたの遺伝子を検査

①トレーニング初回時に検査

初回トレーニング時にあなたの遺伝子を検査。
検査機関に提出後、あなたの肥満遺伝子結果が到着。
あなた遺伝子検査結果の内容を説明致します。


食事プログラムを作成

②あなた専用のプログラムを作成

相性の良い食事バランス・トレーニング
科学データを活用して専用プログラムを作成。
二人三脚で理想のカラダに導いていきます。


遺伝子に合わせたトレーニング実施

③リバウンド対策にも効果的な指導

卒業後にも活用できる専用の食事メニュー
お家やフィットネスジムでのトレーニング方法
遺伝子のデータも活用して作成いたします。


Alesco methodリバウンドさせない理由を紹介

リバウンドさせない
当ジムのポイントを紹介

業界最長クラスのリバウンド保証

01.業界最長クラスのリバウンド保証

卒業してもしっかりサポート！
当ジムのリバウンド保証

ALESCOはリバウンド保証をご用意。
“カラダが変わったけどキープできるか心配”
”同じ食事をしているのに体型が戻ってきた”
そんなお悩みの方でもアレスコがサポート。
お客様をリバウンドさせたくない
その想いで誕生したサポートです。

遺伝子に合わせたボディメイク

02.ボディメイクを継続しやすい環境

継続 = リバウンドしづらい！
継続しやすい延長プラン

ボディメイクは継続が大切。
リバウンドしづらいカラダのためにも
筋肉量を落とさないことが重要となります。
“1人ではしっかりトレーニングできない”
”パーソナルジムに通いたいけど高い”
そんな方でも利用しやすいのがアレスコ。
継続プランは月会費制をご用意しています。

Rebound guaranteeパーソナルジム アレスコのリバウンドサポート

充実した安心の
リバウンドサポートを紹介

Point.01

卒業後の
食事サポートが無料

当ジムを卒業しても追加料金なしで食事アドバイスを無料で受けることができます。「ダイエット終わったけど、食事管理ができないから不安。食事でわからない事が出たらどうしたらいいのか分からない。」など、たくさんのお悩みを解決できるサポート内容です。

Point.02

コース終了後の
通いやすい延長プラン

コースが終了後、今後も当ジムに通って「体型維持やリバウンドしない習慣を手に入れたい」方に向けた、月額定額制の延長プランを1回7,500円〜ご用意しております。

利用者様から
たくさんの高評価を
頂いております。

GoogleMap口コミ平均4.8
RealVoice
  • 39歳/女性

    ここまで綺麗に痩せるなんて！

    自分がここまできれいに痩せるとは思いもしませんでした。最初は半信半疑でとりあえずやってみようという気持ちで１回目のカウンセリングを受けました。そのカウンセリングで食事の内容を知らされ驚きました！こんなに食べてもいいの！？本当にこれで痩せるの？その疑問にトレーナーがしっかりと答えてくださったので、頑張る気持ちが増しました。

  • 32歳/女性

    最初は半信半疑でした！

    食べて痩せるプログラムだったのですが、正直半信半疑でした。ですが、みるみる自分の身体が変わっていくのを体感して緻密に練られたプログラムなんだと実感しました。バランスよく食事を摂取する大事さも学びました。

  • 28歳/女性

    継続したいジムに出会えた！

    以前食べないダイエットをし、体重のみ減り、理想であった健康的な程よく筋肉のついた体型にはなれず、今回体重増加をきっかけにアレスコに通うことに。食事メニューもライフスタイルに合わせて、親身に考えていただいています。まだ理想の体型にはなれていませんが、継続したいと思えるジムに出会えました。

  • 45歳/女性

    初心者でも通いやすい!

    年々痩せづらくなった私が遂にパーソナルトレーニングを始めることに。料金・立地・予約の取りやすさが初めて通う私にとってとても魅力に感じました。通い続けて1年になりますが、今も楽しく通っています!

  • 24歳/女性

    私に合ったボディメイクジム！

    トレーニングも食事も丁寧に教えて頂いてます。特に食事内容で困っていること・ストレスを感じていないかなど何度も聞いて下さり、ありがたく満足しています。 店舗の場所が少し分かりづらいのが残念なポイントです。 そこを改善して貰えばすごくいいお店だと思います。

  • 31歳/女性

    まずカウンセリングに行ってみて！

    毎日の食事もトレーニングも楽しく飽きずにできるようにトレーナーさんがフォローしてくれるので、想像していたほど辛い思いもせず身体も変わることができて、本当に思い切ってはじめて良かった！！という感じです。通う前の私のように、パーソナルトレーニングってどうなんだろう、不安だなぁー、ほんとに痩せるの？と思われてる方はいちどカウンセリングに行かれることをおすすめします!

COUNSELING無料カウンセリングの流れ

  • FLOW 01

    お問い合わせフォーム、
    よりご連絡下さい

    初めてのお客様に限り、
    無料カウンセリングをご提供。
    お申し込みフォームへお問い合わせください。

  • FLOW 02

    ご予約時間にご来店いただき、
    無料カウンセリングスタート。

    無料カウンセリングは最大60分となり、
    あなたの目標をお聞かせください。

  • FLOW 03

    体験トレーニング

    希望者のみ体験トレーニングを
    目的に合わせて提供いたします。

  • FLOW 04

    ボディメイクプランのご提案・
    料金システムのご説明

    お客様の目標に合ったプランをご提案、
    ALESCOではなぜ痩せることができるのか
    痩せた後のサポートも含めて、
    しっかりご提案させていただきます。

COUNSELING FORMお申し込みフォーム

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    ※90日後まで無料カウンセリングのご予約をお受けしております。
    ※カウンセリングは60分〜90分程度を想定しています。
    １.「個人情報の取得」 当社は、適正かつ公正な手段によって、個人情報を取得致します。
    ２.「個人情報の利用」
    (1) 当社は、個人情報を、取得の際に示した利用目的の範囲内で、業務の遂行上必要な限りにおいて利用致します。
    (2) 当社は、個人情報を第三者との間で共同利用し、または個人情報の取扱いを第三者に委託する場合には、当該第三者につき厳正な調査を行ったうえ、秘密を保持させるために、適正な監督を行います。
    ３.「個人情報の第三者提供」
    当社は、法令に定める場合を除き、個人情報を、事前に本人の同意を得ることなく、第三者に提供致しません。
    ４.「個人情報の管理」
    (1) 当社は、個人情報の正確性を保ち、これを安全に管理致します。
    (2) 当社は、個人情報の紛失、破壊、改ざん及び漏洩などを防止するため、不正アクセス、コンピューターウイルス等に対する適正な情報セキュリティー対策を講じます。
    (3) 当社は、個人情報を持ち出し、外部へ送信する等により漏洩させません。
    ５.「個人情報の開示・訂正・利用停止・消去」
    当社は、本人が自己の個人情報について、開示・訂正・利用停止・消去等を求める権利を有していることを確認し、これらの請求がある場合には、異議なく速やかに対応致します。
    ６.「組織・体制」
    (1) 当社は、個人情報保護管理者を選任し、個人情報の適正な管理を実施致します。
    (2) 当社は、役員及び従業員に対し、個人情報の保護及び適正な管理方法についての研修を実施し、日常業務における個人情報の適正な取扱いを徹底致します。

    BLOG

    ボディメイク・ダイエットに関する情報を更新しています
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