こんにちは。

ALESCOパーソナルトレーニングジム代表の佐々木です。

コロナがなかなか終息しない中、パーソナルトレーニングが流行ってきております。

パーソナルトレーニングとは、一体どういうサービスなのか。

また、パーソナルトレーニングのメリットは何があるでしょうか。

今回は、パーソナルトレーニングについてご紹介していきたいと思います！

パーソナルトレーニングとは

パーソナルトレーニングとは、トレーナーと利用者のマンツーマン形式で行うトレーニング指導のことをいいます。

パーソナルトレーニングはその名の通り、Personal（個人）に向き合っており、利用者の目標に沿ったトレーニングメニューを考案してくれます。

パーソナルトレーニングジムは基本的に完全個室にて行われます。

そんな集中しやすい環境で、トレーニングの正しい知識やフォームを教えてもらいながらメニューをこなしていくことになります。

以前はパーソナルトレーニングといえば、スポーツ選手やハリウッド女優、モデルといった職業の人が行うものという印象を持たれがちでした。

しかしそのトレーニング効果の高さや、メディアで取り上げられたことなどから急激に認知度が高まりました。

そして今では、ダイエットや健康維持、運動不足の解消などを目的に、職種に関係なく幅広い世代がパーソナルトレーニングジムを利用するようになったのです。

さらに近年ではトレーニング指導のほかにも、栄養バランスを考慮した食事指導や、利用者の悩みに応えてくれるオンラインサポートなどを並行するパーソナルトレーニングジムも増えてきていて、受けられるサービスの幅広さも魅力の一つとなっています。

このように利用者一人ひとりが理想の体型に近づけるよう、徹底的にサポートしてくれるのがパーソナルトレーニングジムの役割です。

正しい知識を教わりながらトレーニングと食事管理に励めば、ダイエットやボディメイクが成功しやすくなります。

パーソナルトレーニングのメリット

パーソナルトレーニングは、一体どんなメリットがあるのかご紹介していきたいと思います。

パーソナルトレーニングは理想のカラダへの最短ルート

パーソナルトレーニングのメリットはなんといっても、ダイエットや理想の体型への目標を達成しやすいことです。
利用者に最適なトレーニングメニューを組んでもらい、毎回付きっきりでトレーニング指導を受け、さらに食事管理のサポートまで受けられるため、非常に効率の良いトレーニングが可能になります。

このようにパーソナルトレーニングでは、ボディメイクに重要な「運動」と「栄養」の両面をプロのトレーナーから直接教わることができるので、パーソナルトレーニングジムに通うことは、理想のカラダづくりへの最短ルートといっても過言ではないでしょう。

専門知識が豊富なトレーナーによるマンツーマンサポート！

パーソナルトレーニングの最大のメリットは、ボディメイクのプロフェッショナルである専属トレーナーから1対1で質の高いレッスンを受けられることにあります。

パーソナルトレーナーは運動生理学や機能解剖学、栄養学などの専門的な知識に精通していたり何か資格を持っていたりと、利用者を理想の体型へと導くプロです。

そのため運動が苦手な方や、ダイエット・トレーニングの知識に自信がない方にこそ、プロによる指導や正しい知識が役立ちますし、健康状態を維持しつつ安心してトレーニングに励むことができます。

食事管理の知識を学べる

パーソナルトレーニングでは、食事管理のアドバイスも行っています。

自分ではダイエットに最適だと思っていた食事内容でも、実は誤りだったということも少なくはありません。

そのため食事内容をトレーナーに毎回チェックとアドバイスをしてもらうことで、正しい知識が身につきます。

ここで身に着けた食事管理の知識は、目標の体型を目指すときはもちろんのこと、パーソナルトレーニングジム卒業後にも役に立つはずです。

モチベーションを維持しやすい

ダイエットやトレーニングは始めた頃は頑張ろうと思っていても、一人ではモチベーションが下がってきたりサボってしまったりと継続が難しいところがあります。

しかしパーソナルトレーニングでは、トレーナーと利用者の二人三脚で目標に向き合うことができるため、トレーニングへのモチベーションを維持しやすくなるというメリットがあります。

また各パーソナルトレーニングジムの規模や方針にもよりますが、トレーニング指導や食事管理のほかにもメンタル面のサポートが受けられるところが多いのもメリットの一つでしょう。

たとえば「最近トレーニングが辛くて心が折れそう」「目標に近づきたいけど、なかなか効果が出ない」など、利用者の不安や悩みに真摯に向き合い、精神面のサポートも行っています。小さな不安や悩みでも、積み重なれば心が折れてしまいかねません。

ですからその都度トレーナーに相談するといいでしょう。

さらにモチベーション維持というメリットには、体重や体脂肪率が減ったり目標に近づいたりしたときに、自分だけじゃなくパーソナルトレーナーが一緒に喜んでくれるというものがあります。

一緒に喜んでくれる人がいると嬉しいものですし、その後のトレーニングの活力も沸いてきます。

トレーナーは利用者のトレーニングや食事管理への努力を全て見てくれているので、喜びも共有しやすいのです。

まとめ

いかがでしたか。

パーソナルトレーニングのメリットたくさんありましたよね。

パーソナルトレーニングというキーワードは、まだ日本に広まっておりませんが、今後パーソナルトレーニングの認知度が上がれば

大変嬉しく思います。

ALESCOパーソナルトレーニングジムも、名古屋駅・久屋大通駅・金山駅・千種駅・徳重駅の【名古屋エリア】と四日市駅の【三重県エリア】にありますので、お近くの方は是非ご来店ください！