こんにちは。

Alescoパーソナルトレーニングジムです。

豆腐はダイエットに優れた植物性タンパク質です。

ダイエットする上で、動物性タンパク質・植物性タンパク質の割合も重要になってきます。

そんな「豆腐」ですが、名古屋には美味しい豆腐屋さんもあるんです。

今回は、名古屋にある美味しい豆腐屋さん＋豆腐ダイエットについてご紹介していきます。

豆腐ダイエット

「豆腐」低カロリー、高タンパクでダイエットの食事としてとても向いている食材です。

その為、もうダイエットに「豆腐」取り入れている方も多いのではないでしょうか？

取り入れ方は人それぞれだと思いますが、豆腐だけで三食を置き換えてしまうと様々な問題がある為、一食の中の献立の中に「豆腐」を入れてカロリーを押さえたり、補ていない分のたんぱく質を補給したりと置き換えで組み込んでいくことが、「豆腐ダイエット」には適切になってきます。

豆腐ダイエットのメリット

「豆腐ダイエット」は、ダイエットをしながらも豆腐の成分に含まれる不足しがちな栄養素を一部補給することが可能です。

まずは、低カロリー、高タンパクの為、食事の中で補いきれないたんぱく質の摂取ができます。

また、豆腐に含まれる栄養素である「レシチン」・「サボニン」と行った成分が脂肪燃焼の促進を促してくれる為、体脂肪率減少にも有効的です。

また、この中には、活性酸素を除去してくれる、抗酸化作用も含まれる為、肌が綺麗になったりなどの美容面にも期待がもてます。

関連記事

豆腐ダイエットやり方を紹介

  こんにちは。 Alescoパーソナルトレーニングジムです。 今回は、ダイエット食品としても有名な「豆腐」を使った豆腐ダイエットのやり方についてご紹介していきます！   豆腐の種類は絹ごし？木綿？ 豆腐[…]

豆腐に含まれる大豆イソブラボンの役目

豆腐に含まれる栄養素の中に「大豆イソフラボン」という成分も含まれており、これはホルモンバランスを整える役割をしてくれます。

ダイエットを始めるとホルモンバランスも乱れやすくなる為、月経異常が起きてしまったりする方もいるかと思いますが、そういった異常も防いでくれます。

豆腐料理は美味しく・メンタルもサポート

豆腐にはたくさんの良い成分がたくさん含まれていることがお分かりになりましたでしょうか。

豆腐は、ダイエットの食事に組み込んでいくことはとてもオススメです。

また、一番は罪悪感なく食べれるといった点でも、ダイエットで食べたいものの規制が多い中での美味しく食べても良いものになる為、メンタル面でのサポートもしてくれます。

上記のようなメリットには「豆腐」にはあります。

名古屋にある美味しい豆腐料理屋さんを一つご紹介

豆富百珍 八かく庵　名古屋セントラルタワーズ店

※公式サイトより引用

名古屋駅にあるセントラルタワーズ13Fにある「豆富百珍　八かく魔」さん。

豆腐料理と書くのではなく、豆富料理とオフィシャルページに書いてあって、オフィシャルページを見てみても、良い雰囲気が伝わってきますよね。

予約は必須ですが、誰かを祝う時に「おめで豆富」でサプライズすることが大変オススメです。

こちらは、デザートになるのですが、メッセージを入れることができ、見た目も可愛らしいので、実際見てみると、とてもユーモアがあって笑顔になってしまいます。

また、デザート以外にも美味しい豆腐料理がたくさんあります。

料金設定は少し高めですが、落ち着いて豆腐料理を楽しみたい方は是非行ってみてくださいね！

豆富百珍　八かく魔　名古屋セントラルタワーズ店の店舗情報

住所： 愛知県名古屋市中村区名駅1-1-4 JRセントラルタワーズ13F

アクセス：ＪＲ 名古屋駅　タワーズレストラン街１３Ｆ
名古屋高島屋１階金時計の近くにあるエレベーターより１２階へ行き、１２階からエスカレーターで１３階へ。
ＪＲ 名古屋駅 徒歩1分

共有駐車場有：タワーズ駐車場の駐車券提示でお会計に応じて無料券をお渡し致します。

営業時間：

【月曜日から日曜日】

11:00～15:00
ラストオーダー 14:00

17:00～22:00
ラストオーダー 21:00

定休日：不定休

※公式サイトより引用

【公式サイトはこちら】

https://www.dynac-japan.com/shop/hakkakuan/nagoya/?utm_source=google&utm_medium=map

関連記事

名古屋で美味しい豆腐料理をご紹介

  こんにちは。 Alescoパーソナルトレーニングジムです。 今回は、名古屋にある美味しい豆腐屋さんをご紹介したいと思います。 名古屋市にある美味しい豆腐料理屋さん くすむら ジェイアール名古屋タカシマヤ店 ※「[…]

まとめ

いかがでしたでしょうか。

豆腐は、ダイエットにおいてとても優秀で、名古屋には美味しい豆腐料理屋さんもございます。

豆腐を美味しく食べながら、豆腐ダイエットを楽しんでみませんか。

名古屋の久屋大通、栄、金山、名古屋駅、千種がお近くで、ダイエットを行いたい方・見た目を引き締めたい方・産後ダイエットで痩せたい方、ダイエット相談も受付しておりますので、是非無料カウンセリングへお越しください！

参考： 名古屋パーソナルトレーニングジム　アレスコではカウンセリング受付中です！