名古屋 パーソナルトレーニングジム

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2021.3.2

ランニング好きにオススメ!名古屋のランニングコース

 

こんにちは。

Alescoパーソナルトレーニングジムです。

名古屋には、たくさんのランニングコースがあるのはご存知でしょうか。

休日になると、名古屋の有名なランニングコースは、ランナーで溢れかえっております。

そして名古屋では、3月にウィメンズマラソンが開催されます。

その大会のためにも、練習に励んでいるランナーも多く見られます。

今回は、ランニングが好きな方にオススメの名古屋のランニングコースをご紹介していきます。

 

ランニングをする上での注意点

まずランニングする前は、しっかりとストレッチやウォーミングアップを行いましょう!

健康の為に身体を動かして快適にランニングを行う為には、怪我の予防をする事がとても重 要です。

ウォーミングアップなしで走り出してしまうと、股関節や足など怪我のリスクが十 分に起こります。

ストレッチやウォーミングアップがわからない場合は、トレーナーに相談 したり、教わったりしてから行いましょうね。

 

名古屋のオススメのランニングコース


ここから名古屋の公園内にあるランニングコースからご紹介していきます。

名古屋城が見える名城公園

名古屋市北区にある名城公園は、一周700mと1.3kmのランニングコースがあり、名古屋市民ランナーの定番スポットです。

コンクリートではなく、土の道が多いので、足への負担と少ないのが嬉しいです。

名古屋城のお堀を眺めたりと景色も抜群で、とても走りやすいコースです。

地下鉄名城線2 番出口から徒歩1分で行けますので、交通の便もよく、多くのランナーで賑わっています。

 

名城公園のアクセス情報

 

夜もオススメの鶴舞公園

名古屋市昭和区にある鶴舞公園は、芝も綺麗に設備してあり、 足への負担も少なく、所々にベンチもある為休憩もしやすいです。

距離は名古屋栄の中心街から往 復5km程ありますので、この距離をランニングコース として走る場合は、中級者向けになります。

初心者の方は、鶴舞公園の園内をランニングコースとして走る方が距離も長くなく良いでしょう。

また、鶴舞公園は「日本の桜の名所100選」にも選ばれているほど春になると桜が綺麗に咲き ライトアップされる為、夜のランニングも心をリフレッシュさせながら走れるのでおすすめです。

 

鶴舞公園のアクセス情報

 

 

中級者からオススメの大高緑地公園

※名古屋コンシェルジュより引用

名古屋市緑区にある大高緑地公園は、ランニングコース が一周2.5kmのコースになっており、アップダウンをあるためトレーニン グをしながら走れるコースとなっています。

また、アップダウンがあると、心拍数も安定しづらく、カラダにも負担が掛かりやすい為、中級者からオススメしたい公園です。

大高緑地公園は名前の通り森林にも囲まれており、木漏れ日を浴びながら自然と触れ合ってランニングすることができます。

遊び施設や、テニスコート、野球場なども揃っており、スポーツなども盛 んでランナーも走りやすいコースとなっています。

 

大高緑地公園のアクセス情報

 

上級者にもオススメの庄内緑地公園

 

※名古屋市みどりの協会 行こうよ公園より引用

名古屋市西区にある庄内緑地公園は、サイクリングモデルコースというコースが1周1.8kmと2.3kmが整備されています。

ランニング中級者、上級者の方でも初心者の方でも走れるコースになっています。

また、リレーマラソンに出る方などにはもってこいの練習場です。

陸上競技場なども整備されており、とても広々とした公園になります。

着替えで体育管内のロッカールームも使用できる為、ランニングで汗をかいても安心ですね。

 

庄内緑地公園のアクセス情報

 

 

 

森林浴ランの小幡緑地公園

※子供と遊び場巡ろうか!より引用

名古屋市守山区にある小幡緑地公園は、1周3kmのランニングコースとなっており、「森林浴ラン」と呼ばれるほど緑が広がっています。

またマイナスイオンを浴びながら走れる、気持ちの良いランニングコースとなっています。

本園、西 園、東園、中央園の4つのエリアに別れており、樹木が広がっています。

その中にも整備された木製の階段などがあり、ランニングをしながら下半身の強化も可能です。

また、テニスコートや野球場など のスポーツ施設も設備されており、公園近くには、「竜泉寺の湯」という温泉もあり、ランニング後の憩いの場としてもとても良い場所となっております。

園内はフラワーセンターや、バーベキュー場、農 業科学館などがあり、ランニング以外にも楽しめる充実した施設がたくさん揃っています。

小幡緑地公園のアクセス情報

 

 

モリコロパーク

名古屋市外にあるモリコロパークは、愛・地球博で造られた施設で、とても綺麗に整備されており、「愛知駅伝」のコースにもなりました。

園内にある、大芝生広場とこいの池の周囲に一周 1.8kmのランニングコースがあり、緩やかな上り坂もありますが、花畑などにも囲まれてお り、自然に癒されながら走るコースとしてもおすすめです。

地面が柔らかい為、ランニングの際の足腰や かかとへのダメージが少ないです。

お弁当を広げたりできる憩いの場もあるため、ランニングが終わったらそこでランチをしてゆったりするのも良いですね。

モリコロパークのアクセス情報

 

白川公園

名古屋市中区にある白川公園は、名古屋シティマラソンのハーフコースでフィニッシュ地点にもなりました。

都会の真ん中でありながら、緑を楽しめるグリーンランニングが楽しめるとあり、ランナー にも好評です。

ランニングコース は一周約900mで、名古屋栄・名古屋駅お仕事をされている方には、最適の場所だと言えます。

数年前まではとても走れるようなコースではありませんでしたが、愛知万博 の開催と共に園内も美しく整備されました。

「鶴舞公園」と結んでランニングコースとして走るのがおすすめですね!

また、白鳥プラムナードは、信号のない堀川沿いに設けられた遊歩道となっています。

堀川を横目に潮風を浴びながら走れるとても気持ちの良いランニングコースとなっています。

「​旗屋橋」から 「大瀬子橋」までの約
2キロの遊歩道となっており、信号もないため気持ちよく走っていただけます。

最近では川の浄化も進み、水辺の憩いスポットも増えてきた為、ランニング後の 休憩としても気持ちの良いものとなること間違いなしです。​

「金山」駅を起点に、白鳥
宮 の渡し公園熱田神宮経由でぐるり1周しても約7キロで、ちょっとした観光ランにはぴっ たりです。

白川公園のアクセス情報

 

名古屋港ガーデンふ頭

名古屋市港区にある名古屋港ガーデンふ頭は、海沿いを爽快に走れるシーサイドランニングが楽しめるランニングコースとなっています。

特に、ランニング楽しめるコースは、湾岸プロムナードです。

水族館の裏手あたりから海沿いをグルっと回れるコースとなっております。

とにかく海沿いを眺めなが ら気持ちよく走れるコースになっていますので、ランニングが終わっても景色を楽しむことができます。

名古屋港ガーデンふ頭のアクセス情報

 

まとめ

 

今回は、名古屋でおすすめランニングコースのご紹介をさせていただきました。
このコロナ禍だから こそ、ソーシャルディスタンスを保ちながら、森林浴を浴びながらや海沿いで気持ちよくな ど気分転換のできるランニングを楽しんでいただければと思います。

ランニングも大事ですが、ウエイトトレーニングも身体作りの上で大切です。

名古屋の久屋大通、栄、金山、名古屋駅、千種、緑区がお近くで、ダイエットを行いたい方・見た目を引き締めたい方・産後ダイエットで痩せたい方、トレーニング習慣を身につけたい方など、相談も無料で行なっておりますので、是非無料カウンセリングへお越しください!

参考: 名古屋パーソナルトレーニングジム アレスコではカウンセリング受付中です!

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