名古屋 パーソナルトレーニングジム

posture-improvement姿勢改善トレーニング

ALESCO パーソナルトレーニングジムの姿勢改善トレーニングについてご紹介。
ALESCO パーソナルトレーニングジムでは
「痩せるのは当たり前 一歩先を超えた健康体へ」
「引き締めながら、姿勢を改善するトレーニング」
も提供しております。ただ痩せるのだけではなく、姿勢を改善することによって
数値以上の見た目の変化を高めることができ、健康体を目指すことができます。
ALESCOが絶対的な自信をもつ「姿勢改善トレーニング」を受けて頂き、
引き締まった健康体を手に入れてみませんか。

Guarantee 01アレスコの姿勢改善トレーニング01

美脚を目指すために重要なO脚・X脚
姿勢改善で美脚に導くアレスコ

太ももの前を鍛える女性

01.O脚も2つの種類に分かれる
機能的O脚・構造的O脚

日本人の8割がO脚
O脚は太ももの前と外側がポイント
O脚の方は、左右の内側のくるぶしを揃えた際に、両膝の内側が接しないことをO脚と定義されており、太ももの前の筋肉や太ももの外側の筋肉ばかりが発達しているとO脚になりやすくなってしまいます。また骨盤が後継しているのも特徴です。
アレスコパーソナルトレーニングジムでは、O脚を改善する為に、日常生活ではあまり使われていない筋肉を鍛えて、さらに太ももの前と太ももの外側の筋肉の柔軟性を高めるストレッチを行なうことによって、O脚の改善効果が高まり、美脚を手に入れやすくなります。

笑顔の女性

02.定期的なO脚診断テスト
O脚を改善するための歩き方レッスン

痩せるだけじゃない
歩き方も改善 より美しい美脚に
アレスコパーソナルトレーニングジムでは、O脚がしっかり改善してきているのか、トレーニング中に定期的なテストを行ないます。このテストにより、改善してきている経過を確認することができるので、モチベーションも上がり、日常生活の歩き方を意識することにより、O脚の改善効果が高まり、より綺麗な脚を手に入れることができます。

内ももを鍛える女性

03.日本人に少ないX脚
内ももの柔軟性を高めて美脚を目指す

日本人の2割がX脚
X脚は、内ももの筋肉がポイント
X脚の方は、両膝の内側を揃えた際に、左右の内側のくるぶしが接しないことをX脚と定義されており、太ももの内側の筋肉ばかりが発達しているとX脚になりやすくなってしまいます。また骨盤が前傾しているのも特徴です。
アレスコパーソナルトレーニングジムでは、X脚を改善する為に、O脚とはまた違った日常生活ではあまり使われていない筋肉を鍛えて、さらに太ももの内側の筋肉の柔軟性を高めるストレッチを行なうことによって、X脚の改善効果が高まり、美脚を手に入れやすくなります。

美脚で笑顔の女性

02.定期的なX脚診断テスト
X脚を改善するための歩き方レッスン

痩せる+怪我予防に繋がる
歩き方を改善してさらに美脚へ導く
アレスコパーソナルトレーニングジムでは、X脚がしっかり改善してきているのか、トレーニング中に定期的なテストを行ないます。テストを繰り返すうちに歩き方も身につき、日常生活でも自然と正しい歩き方ができるようになります。

Guarantee 02アレスコの姿勢改善トレーニング02

猫背の原因は筋力不足
筋力を高めて猫背を改善

猫背改善トレーニングの男性

01.腹筋と背筋を鍛えて
美しい背中に導く

姿勢改善トレーニングで猫背も改善 アレスコパーソナルトレーニングジムでは、 背筋のトレーニングを行ない褐色脂肪細胞を刺激しダイエット効果を高め、腹筋の斜めと横のトレーニングを行なうことでお腹が凹むと同時に、猫背の改善効果が高まり、美しい背中を手に入れることができます。

GROUP名古屋のパーソナルトレーニングジム アレスコの姉妹店

月額16,830円から通える
女性専門のアレスコ姉妹店


名古屋に2店舗展開している
アレスコ姉妹店が誕生。
運動を習慣化したい方・低価格でパーソナルジムに通いたい方、
こちらもご検討ください。

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